家常菜（970）

灶火一撩，铁锅烧得发红，菜籽油顺着锅边滑入，瞬间腾起一层青烟。花菜掰成小朵，粗粗地过一遍水，沥干后往锅里一倒，噼啪作响。

2025-12-03

动态简谱教唱（670）

水乡的夜，像一阕被月光浸透的词。我坐在石桥边，指尖轻点着简谱上的音符，哼起那支《梦里水乡》。旋律一起，仿佛乌篷船就从记忆

2025-12-03

家常菜（969）

傍晚的厨房，灶火正旺。我掀开锅盖，一股带着海味的辣香扑面而来，红亮的辣椒油在锅里微微颤动，几粒蒜末正泛着金黄，蚬子在热力

2025-12-02

心脑血管疾病（68）

低压高，也就是舒张压偏高，很多人不把它当回事，觉得高压才危险。可实际上，低压长期居高不下，对心脑血管的损害一点不轻。它像

2025-12-02

心脑血管疾病（67）

低密度脂蛋白，常被称为“坏胆固醇”，是心脑血管疾病的隐形推手。很多人体检时看到这个指标轻描淡写，觉得不过是数字高低，无关

2025-12-02

家常菜（968）

水刚烧开，锅盖边缘冒出第一缕白气时，我就知道今晚的主食得快点下锅了。面条是街口那家老面馆的手擀面，粗细不匀，却带着一股子

2025-12-01

家常菜（967）

灶台上的铁锅刚烧热，油还没冒烟，我就把打好的鸡蛋倒了进去。滋啦一声，蛋液在锅底迅速蓬起，像一朵被风托起的云。这时候，一勺

2025-12-01

家常菜（966）

油锅一响，年味就来了。小时候最盼过年，不是为了新衣裳，而是那一盘外焦里嫩、酱香浓郁的红烧丸子。母亲总在腊月廿八动手，一大

2025-11-30

心脑血管疾病（66）

1/90%的心脑血管疾病。错在只补一样，2/喝药酒能暖身吗？3/解剖胸闷的原因，90%的心脑血管疾病。错在只补一样，我认识老张有二十

2025-11-30

家常菜（965）

这名字听着像古装剧里的贡品，其实是我妈随口起的诨号。那饼皮薄如纸，一揭就透光，咬一口酥得掉渣，内里裹着葱油香，热腾腾地捧

2025-11-29