心脑血管疾病（66）

张家老头

目录

1/90%的心脑血管疾病。错在只补一样

2/喝药酒能暖身吗？

3/解剖胸闷的原因

90%的心脑血管疾病。错在只补一样

我认识老张有二十多年了，退休前是厂里的技术骨干，干活利索，说话响亮，谁见了都得喊一声“张师傅”。可去年冬天，他突然在晨练时倒下了，送医院一查，脑梗。好在抢救及时，命保住了，但半边身子还是不太利索。

后来我陪他在康复科待了几天，听医生讲了一句话，让我心里咯噔一下：“90%的心脑血管病人，不是没补，而是补错了方向。”

很多人以为预防心脑血管病，就是补点鱼油、丹参、纳豆，或者天天吃阿司匹林。可问题是，血管不是靠“补”出来的，而是靠“通”出来的。你补了一堆营养，血脂还是高，血压还是不稳，血管内皮照样受损。就像一条堵死的下水道，你再往里倒清洁剂，不如先疏通管道来得实在。

真正的关键，是代谢循环。补得再多，运不走、排不出，反倒成了负担。老张就是典型——天天吃保健品，可饮食重油重盐，走路少，睡眠差，情绪还容易激动。补的那点“好”，根本抵不过日积月累的“伤”。

所以啊，别再迷信“补”能救命了。该查的查，该调的调，该改的生活方式，一步都不能少。血管要的不是“补品”，是“清净”。

喝药酒能暖身吗？

冬至那天，老李拎着一坛自家泡的药酒来我家，说是鹿茸、人参、枸杞加白酒，泡了三个月，活血驱寒，喝一口全身都热乎。他倒了一小杯，递给我：“来，暖暖身子，对心血管也好。”

我接过杯子，没喝，只是看着那深褐色的液体在灯光下微微晃动。暖身？确实。喝下去那股热流，像火蛇顺着喉咙往下爬，脸也红了，手也热了。可这真的是“好”吗？

其实，药酒让人感觉暖，是因为酒精扩张了体表血管，血液涌向皮肤，散热加快。可这对心脏来说，是额外负担。尤其对已有动脉硬化或心功能不全的人，这一“暖”，可能就是一次隐形的危机。

更别说那些泡酒的药材，未必适合每个人。人参性热，阴虚火旺的人喝了，反倒上火中风；鹿茸补阳，血压高的人用，等于火上浇油。药不对症，补就成了“毒”。

我跟老李说：“你这酒，真要喝，也得看体质，看病情，最好先问问医生。”他笑了笑，说：“哎，大家都这么喝，图个热闹，哪想那么多。”

可心脑血管的事，哪能图个热闹就了事？一时的暖，换不来长久的安。

解剖胸闷的原因

前阵子，我在社区健康讲座上遇到一位阿姨，她说自己最近老是胸闷，像有块石头压着， особенно after climbing stairs or when stressed. 她以为是更年期，没当回事。结果一做心电图，心肌缺血。

胸闷，太常见了。很多人觉得累了、气短了、喘不过气了，就归结为“年纪大了”“胖了”“没锻炼”。可这背后，可能是心脏在“求救”。

心脑血管疾病，很多时候是“静悄悄”来的。高血压可以十年无感，血脂高可以毫无征兆，直到某一天，血管堵了50%以上，心脏供血不足，才开始发出信号——而胸闷，就是最常见的预警之一。

但它也最容易被误读。有人以为是胃不舒服，有人当成焦虑，还有人觉得是颈椎病。结果拖着拖着，小问题拖成了大麻烦。

其实，真正的胸闷，往往伴随压迫感、紧缩感，可能放射到左肩、后背、下巴，活动后加重，休息后缓解。如果还伴有冷汗、恶心、头晕，那就要高度警惕心绞痛甚至心梗的可能。

别把身体的警报，当成噪音屏蔽。每一次胸闷，都是心脏在提醒你：该停下来，看看它了。

心脑血管病，从来不是突然发生的。它是一步步走来的，藏在每一次忽视的血压、每一顿油腻的饭、每一杯不该喝的酒里。我们总以为补点什么就能平安无事，可真正的健康，从来不是靠“补”出来的，而是靠“懂”和“改”换来的。