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五脏有火，最有效的“清火方式”
往往会通过身体外在表现发出信号，针对性调理小方法，帮你精准“灭火”，心火看嘴，口舌生疮，心烦难眠，典型表现：舌尖或口腔反
2025-09-25
9476 122 37其他立秋养生吃什么？这份“食补”指南请查收
秋也是食补养生的好时节，中医专家介绍，立秋后阳气渐收、阴气渐长，人们需遵从秋季的养生方法，养阴润燥、收敛神气，其核心在于
2025-09-24
6373 77 28其他三杯水，帮你降火、消暑、健脾祛湿
我们的健康，时刻都面临各种“挑战”，比如容易上火、湿气重、心脑血管负担也比较重，推荐这三杯“好水”。桂花绿茶：降火、护心
2025-09-22
9875 97 31其他养生百科-五色食物，吃出健康好体质
白色食物一般含有丰富的蛋白质、具有消除身体疲劳、安定情绪、恢复元气的作用，且白色食物中钙的含量也较为丰富，可以增强体质和
2025-09-19
6077 43 16其他衰老的关键年龄段，该怎么养
其实衰老不只是这些肉眼可见的痕迹，更是身体内部悄然发生的细微改变，研究发现，“55-65岁，是一个关键年龄段，但别急，做一个小
2025-09-18
10767 149 25其他润燥安神，温补养生的秋季食谱
立秋一过，空气里渐渐透出几分清冷，喉咙也容易发干发痒，这时候最该给身体来点温柔的抚慰。我常在这时节煮上一壶雪梨百合汁，雪
2025-09-17
6083 42 14其他您有一份雨后养生指南，请及时查收➡️
薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜
2025-09-15
9322 71 21其他很多人都不知道，科学吃饭就能控血糖
今天上了一趟如何科学控糖的课，除了平时多吃少吃的东西以外，万万没想到的是老师降到了吃饭这个细节，我才明白，原来平时吃饭也
2025-09-15
7865 54 17其他
