瑞丽市姐岗小学第四十二届冬季田径运动会顺利闭幕

居里夫人曾有言：科学的基础是健康的身体。运动不仅能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节

2020-12-10

姐岗小学居家运动指南（10）

居家亲子体育游戏，共度宅家好时光。一、热身准备，正式训练之前，进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等

2020-05-06

姐岗小学居家运动指南（9）

为严控疫情输入、扩散风险，大家都减少了室外活动，那么在家里能够做点什么，既能解闷，又能有所锻炼呢？本周我们推荐有趣、简单

2020-04-27

姐岗小学居家运动指南（8）

居家亲子体育游戏共度居家美好时光。一、热身准备，正式训练之前，进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等

2020-04-20

姐岗小学居家运动指南（7）

这组为小学生创编的居家体育锻炼方案，以发展同学们的身体素质为主要目的，以室内体育锻炼内容为主要形式，请同学按计划完成锻炼

2020-04-13

居家运动指南（六）

近日，因为疫情的缘故，很多人都宅在家中。为了帮助大家在室内进行科学的锻炼，北京体育大学官方微信制作推出“宅家健身”系列内

2020-04-07

居家运动指南（五）

亲爱的家长们，目前新冠肺炎病毒疫情还不稳定，大家还得宅在家里，为已经取得的胜利做贡献--强身健体，提高免疫力。本周为大家推

2020-03-29

居家运动指南（四）

没有老师，没有操场，没有运动器材，家大家小，年长年幼，我们一样可以快乐运动。与爸爸、妈妈或爷爷、奶奶一起运动起来。每天坚

2020-03-23

一二年级居家运动指南（三）

为了防控新型冠状肺炎疫情的传播，孩子们的假期延长了，在家里更不能忽略了身体锻炼。瑞丽市姐岗小学一二年级体育老师，为大家介

2020-03-13

居家运动指南（二）

让我们跟着老师一起做准备活动。首先是一段简单易学的热身操。随后跟着图片上的动作进行动态拉伸和神经激活。动态拉伸每个动作只

2020-03-03