乡间路，带我回家 – 老道明百英里越野赛记

五个多小时的车程后，我们的车子在弗吉尼亚下了高速，迎面看到一个绿色路牌写着”仙乃洞河“，不远处的天际是连绵的蓝岭山脉，同

2026-06-22

2025年赛事盘点

今年是个PW年。PW，Personal Worst，个人最差，从5公里、10公里、半马、全马，到越野跑50公里、100英里，今年全部都取得了个人最

2025-12-31

跑到恍惚时-- 柯迪亚克百英里越野赛记

参加一场百英里越野赛，于我是一件大事，必须写几个字留作纪念。这场比赛结束不久，趁着记忆鲜活，记流水账，从起点记到第19英里

2025-12-15

匆匆忙忙、连滚带爬 — 2025年海军陆战队马拉松50周年小记

套用最近火爆的志坚委员长的歌词，这场比赛，本以为可以“从从容容、游刃有余“3:45，结果是“匆匆忙忙、连滚带爬”3:50。不过，

2025-11-01

有你的日子 – 岚山十周年回顾

2015年夏末，在阿尔卑斯山脚下一家法国小医院，我收到多年山友周文萍发来的微信邀请。她刚建了一个跑步群，拉了七、八个朋友，我

2025-10-05

说跑就跑—佛蒙特百英里越野赛记

2025-07-31

《百年孤独》随笔

借着去年12月份《百年孤独》电视剧第一季在Netflix问世的东风，我一口气先把书听了一遍，才去看电视剧。了解自己懒散和拖延的习性

2025-02-04

缪尔山径，光之旅程

2025-01-19

2024年囫囵吞枣乱听书

去年年底拿到一份新工作，要求每周去办公室三天。我万般不情愿，多年在家懒散混混惯了，一周去办公室三天，实在太难了。无奈要谋

2025-01-02

2024年赛事盘点

今年跑步比赛没什么突破，完全无PR，基本都是欢乐跑。但是，今年天上掉下来两个高光时刻，一是不小心成了国家冠军，二是代表岚山

2024-12-29