养阳的最佳时期来了！中医提醒：三伏晒背做好这几点，零成本实现“冬病夏治”

三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”。昨天已经入伏了，一年一度的晒

2025-07-21

它是被低估的“血管清道夫”，这样泡水喝，健脾胃，化瘀堵，降脂降压防血栓！

稍微吃点油腻，胃里就沉甸甸的，半天不消化？午后昏昏沉沉，嘴里发黏，甚至有点口气？《黄帝内经》有云：“脾主运化”。夏季湿热

2025-07-16

小小一片，竟能大补元气！泡水、煲汤喝，还能补脾益肺，安神益智

天气越来越热了，有朋友反馈说自己神疲乏力、少气懒言，甚至心悸失眠，白天干啥都提不起劲......加上久吹空调，贪凉饮冷，很多人

2025-07-10

它是“水中人参”，加一物煮粥煲汤喝，健脾又祛湿，湿气重的人一定要试试

夏至后，不少朋友在后台留言反馈：稍微活动一下，就觉得浑身乏力，双腿像灌了铅一样沉重，连爬个楼梯都气喘吁吁。即便休息了很久

2025-07-04

它曾是皇家贡品！加1物泡水喝， 宁心神、清肝火，眼睛也越来越有神

夏日骄阳似火，暑气蒸腾，人在这样的气候里，总觉得周身不适，心烦意乱。此时，若能饮上一杯清香的胎菊茶，或许能让身心都得到舒

2025-06-23

出汗多，气阴伤！夏天吃对这一物，健脾又生津，尤其适合气虚、脾虚的人

天气热了，您是否也有这样的体验？稍微一动就汗如雨下，衣服湿透好几回，整个人像被“抽干”了似的？总是口干舌燥，心头烦热，喝

2025-06-20

小小一颗泡水喝，竟能养阴润肺，益胃生津，还是天然的“清火药”！

最近有朋友问：一到夏天就干咳、嗓子痒还口干，有时候晚上还有点心烦睡不着，咋回事？其实这多是暑热伤津、心胃有火所致！此时不

2025-06-13

芒种至，仲夏始！养生做好3件事，益气养血清心火，解暑护阳一身轻！

今天我们迎来了夏天的第三个节气——芒种。芒种后，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，天地之间就像一个大蒸笼，又湿又热。中

2025-06-05

山楂和它们一起煮水喝，清湿热，化淤堵、补脾胃，降脂降压防血栓！

随着年纪的增大，大家是否经常有这些困扰？明明没吃多少却体重蹭蹭涨，高血压，高血脂也跟着来；吃一点就胃胀不消化，打嗝反酸成

2025-05-26

它是健脾祛湿的千古名方，这样搭配，脾胃好了，湿气没了，睡眠也好了

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣由于舟车劳顿、水土不服，相继病倒。随行御医束手无策，于是张榜求医，很快有一僧人前

2025-05-20