药膳：藏在餐桌里的健康智慧之平和体质药膳

生活中，人的性情、对寒热的耐受度、面色状态等各不相同，这源于体质差异。不同遗传背景与生活环境，造就了每个人独特的体质及身

2025-08-26

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之补肾药膳

中医认为，肾主水，有“水脏”之称，能调节人体体液分布与排泄，主要体现在三方面：一是肾主升清降浊，食物经脾胃消化后，精微输

2025-08-24

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之养肺药膳

肺主气，是全身清浊交换的枢纽。身体新陈代谢离不开空气参与，肺通过呼吸吸入新鲜空气、排出废旧气体。常抽烟者脸色欠佳，多因肺

2025-08-23

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之健脾药膳

脾为后天之本，人出生后所需的精微物质皆依赖脾的运化。先天之精藏于肾，后天之精则靠脾胃消化食物获得。食物经脾胃消化吸收，取

2025-08-22

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之养肝药膳

肝的主要功能是调节与疏泄。若将人体比作一条马路，肝就如同路口的交警，指挥着“交通”，确保身体机能运转通畅。肝主气机调畅，

2025-08-21

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之调心药膳

五行学说，是古人认知世界的智慧结晶，更深度融入中医与养生之道，为五脏养护指明方向。①木性曲直生发，对应肝脏。肝喜条达、恶

2025-08-20

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之冬季养生

寒冬时节，天气寒冷，人体顺应自然，新陈代谢减缓，进入收敛潜藏阶段。此时人体吸收能力增强，是调补的最佳时机。冬季调补遵循厚

2025-08-18

百病之根源在脾

中医认为，脾为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到

2025-08-18

药膳：藏在餐桌里的健康智慧之秋季养生

秋意渐浓，天气由热转凉，水汽渐减，气候趋燥。人体新陈代谢随之平缓，饮食养生需顺时调整。此时暑热未消，秋燥初显，饮食当以清

2025-08-17

临床独针初级十五针法

1.取穴：手背第2~3掌骨间，掌关节后1寸。2.手法：快速透皮后，针尖向食指掌骨方向进针，达到针感最大化。右痛扎右，其余痛均扎左

2025-08-16