无条件地接纳自己

我现在完全完整的爱我自己和接纳我自己，我现在爱我自己，满意我自己就是我现在的样子，我不需要向他人证明我什么，我现在爱我自

2023-12-14

做一个睿智融通的人

真实的自我就是一个无忧而快乐的人，他遵循道德传统和法律，又不生搬硬套。他活得阳光，他不在意别人的言语，同时又很善良，尊重

2023-12-06

忘掉所有的伤痛

有心理障碍的人，在日常生活中总是把精力集中在痛苦的本身，这就让我们感觉到特别痛苦。有的人在痛苦面前又哭又闹，有的人甚至不

2023-12-06

打坐——提高内心定力

打坐虽然没有直接改变我们的思想，但是它是一种让我们迅速平静和放松下来的最有效的方法。打坐的方法多种多样，现在给大家介绍一

2023-11-20

心境背后的原因

找到自己的心境后，再看看心境背后有没有其他的原因？通常影响我们的心情是有缘由的，这种缘由是比较容易被发现的。我们的问题向

2023-11-13

查找心境

有心理问题的人，往往像一个热锅上的蚂蚁，自己不知所措，怎样解决我们的心理问题呢？面对自己的心理问题，首先要找到心里的感受

2023-11-06

拥有一个平静和愉悦的内心世界

如何才能拥有一个平静和愉悦的内心世界呢？首先让我们来分析一下心理问题的表现形式:心理问题表现形式多种多样，有的人表现为恐惧

2023-10-27

用爱融化隔阂

今天再给大家介绍一种原谅的方法：现在让自己舒适的坐下来，静静的闭上眼睛，做3到5次的深呼吸，让自己的大脑平静下来，想象一个

2023-10-13

原谅练习

舒克曼和赛福特教授指出:"我们所有的问题都来自我们的过去"，只有放弃过去，我们才能有效的改变自己。放弃过去一个重要的方面就是

2023-10-06

重建和谐的人际关系

很多人在其一生中总是出现人际关系紧张，总觉得别人欺负了自己，事实上，他们不知道人际关系的原理，于是才有了各种各样的理论:有

2023-09-28