抗幽门螺旋杆菌第五天

今天出门，在家就准备好今天营养素的服用量，装到便携盒里，益生菌和乐纤这都好拿装到背包里就行，早餐买了几个包子，到朋友家开

2023-06-28

幽门螺旋杆菌阳性了怎么做

用自己的方法针对幽门螺旋杆菌阳性体检查出幽门螺旋杆菌阳性，也就是感染了，50％以上的中国人都会被感染，我也没能幸免，但没感

2023-06-21

运动与营养

现在运动的人多，不懂营养跟运动的关系的人也多，虽然现在有很多博主也在大讲特讲，听的人要么是云里雾里，要么还是依旧我行我素

2023-06-13

预防衰老

我们都抵挡不了衰老，有两点要时刻关注，肌肉量和大脑功能，从50岁开始，肌肉量每年约以1％的速度减少，到60岁以后，更是以比50岁

2023-06-12

保持激素平衡的方法

跟我一样爱吃豆腐、豆制品，爱喝豆浆的女性朋友，一定听说过大豆异黄酮，但不一定知道它作为一种植物雌激素在人体内发挥的作用是

2023-06-11

智力、记忆力和情绪都跟营养有关系

智力、记忆力和情绪都跟营养有关系，这已经是不争的事实，科学家们的研究得出这样的观点，孩子的智商1/3来自遗传，1/3来自后天的

2023-06-10

孕期营养

今天学习的内容是孕期营养，以前的营养盲区今天消除了，首先树立了一个很重要的概念，生命早期1000天！生命早期1000天是指从女性

2023-06-09

隐性饥饿

现在经常听到一个词“隐性饥饿”，为什么我们吃饱饭了，怎么还会有“饥饿”现象，其实这说的就是身体各种营养素的缺乏。现在我们

2023-06-08

如何正确吃碳水

在我们的饮食中如果缺失碳水，大脑无法正常工作，因为由于血脑屏障的存在，作为指挥中枢的大脑细胞必须完全依赖葡萄糖提供能量才

2023-06-07

脂肪有益健康

今天学到的一个知识点：脂肪有益健康！而且作者再三强调，因为脂肪也是人体中重要的营养素，比碳水还容易躺枪，经常会被误会是影

2023-06-06