2025年5月份 游泳打卡

​今天交大游泳馆开门大吉，又可以游泳训练了，今天我继续练我的计划，自由泳分解，最后800米和王博士和杨老师一起完成，今天的体

2025-05-01

2025年4月份 游泳打卡

早上8:35出发去苏州旺山扫墓，晚上再去滨江广场跳个操。今天等于运动休息一下。4月2日周三8:25红园力量训练，​今天游泳继续休息

2025-04-01

2025年2月27日自驾休闲游 安徽 江西 浙江

今天太平湖湖边散步，景色美不胜收。3月1日周六自驾游第三天，安徽宏村，3月2日周日自驾游第四天，江西九江，入住庐山开元名庭度

2025-03-02

2025年3月份 游泳打卡

江西九江入住庐山开元名庭度假酒店游览了南山公园，3月3日周一自驾游第五天，冒着大雨和大雾上庐山，游览了:牯岭镇、庐山恋电影院

2025-03-02

2025年2月份 游泳打卡

​今天是大年初四，虽然五天没有游泳，都是公园锻炼不可少，强度和昨天差不多，所以中强度。2月2日周日8:25红园力量❤️，​今天

2025-02-01

2025年元月份 游泳打卡(宁国、泰国)

今天继续游览皖南川藏线，桃岭六道湾，18:00到家，今天人感觉有点不舒服，身体有点酸酸的，晚上吃好晚饭，用体温表一量，37.6℃，

2025-01-01

2024年12月24日 广州之行

8:00虹桥火车站出发，14:39分到达广州南站，晚上在“大户人家”吃晚饭。12月25日周三广州之行第二天❣️，北京路步行街大佛古寺广

2024-12-25

2024年12月份 游泳打卡(15日常熟游泳)

12月1日周日8:30红园力量训练❣️，​今天游泳休息一天，早上江边跳操，跳操结束再去红园力量训练，今天状态不佳，拉起来比较沉，

2024-12-01

2024年11月27日 红园健身群聚餐

​今天红园健身的小伙伴们一起聚一聚，聊聊锻炼的体会，开开心心的一天。游泳就休息一天，晚上还要去跳个操结束一天活动。

2024-11-27

2024年11月份 游泳打卡

11月1日周五19:05乐坊小活动❣️，今天有暴风雨，公园、交大游泳馆都开门，在家待了一天，晚上吃过晚饭，黄浦江看看潮水，没有涨

2024-11-01