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别人问我累不累?我说:你减肥决定了吗
经常有人问我:你做营养师,经常参加学习,不累吗?我说:你打工就不累吗?加班、上夜班、看老板脸色,哪个不累?打工有打工的难
2026-06-08
8415 52 17其它《6月锻炼打卡第五天》谈谈为什么要运动?
江门荷塘今天天气28-35℃,有雷阵雨。昨天晚上太好睡觉了,睡到五点半过才出门锻炼,慢慢走,慢慢回顾我运动发生的改变:睡眠好很
2026-06-05
9171 52 20其它《6月锻炼打卡第四天》晨练偶遇胡大姐,边走边聊健康
早上五点出门锻炼了,天还没亮透,月亮还挂在天上。先拉伸几分钟,骨头\"咔咔\"响了几声——51岁的人了,不活动活动,真的感觉身体
2026-06-04
9225 70 19其它《6月锻炼打卡第三天》5点半出门,路上遇到花姐和本地大姐
今天5点半出门,荷塘公园慢走一圈,回店旁边跑道接着走。7点10分收工,差20分钟满俩小时,完成锻炼打卡一万多步!上个月逼自己早
2026-06-03
9260 68 25其它减不减肥,零食都要选对(下篇):零食红绿灯,你吃对没
上一篇发完,评论区被你们问炸了——,\"到底哪些算垃圾食品?\"\"怎么挑健康又好吃的零食?\"\"快说秘诀啊!\",今天不讲故事,直接上
2026-06-03
9289 78 23其它《6月2日锻炼打卡第二天》逛李小龙故居,被那股"不服"的劲儿撞了一下腰
今天跟着老师和一帮同事去打卡李小龙故居,本来以为是走马观花,结果越走心里越热。一进门,那个龙飞凤舞的\"武\"字就把我镇住了。
2026-06-02
9263 81 25其它《6月1号锻炼打卡第一天》:51岁,做回孩子
六月第一天今天要出差,五点就出门走走,天刚亮,凉风吹在耳边特别舒服,还听到鸟叫声,一步一步慢慢踩在地上,觉得自己特别清醒
2026-06-01
9157 51 19其它【五月锻炼打卡第31天】终于下雨啦,也和自己的约定圆满收尾
广东江门今天温度28-32℃,中雨。热了整整10天,36°C蒸着烤着。我一样每天出门锻炼,汗透衣衫是常态,但跑完那口气,舒坦。今天
2026-05-31
9265 84 22其它
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