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别人问我累不累？我说：你减肥决定了吗
经常有人问我：你做营养师，经常参加学习，不累吗？我说：你打工就不累吗？加班、上夜班、看老板脸色，哪个不累？打工有打工的难
2026-06-08
8415 52 17其它《6月锻炼打卡第五天》谈谈为什么要运动？
江门荷塘今天天气28-35℃，有雷阵雨。昨天晚上太好睡觉了，睡到五点半过才出门锻炼，慢慢走，慢慢回顾我运动发生的改变：睡眠好很
2026-06-05
9171 52 20其它《6月锻炼打卡第四天》晨练偶遇胡大姐，边走边聊健康
早上五点出门锻炼了，天还没亮透，月亮还挂在天上。先拉伸几分钟，骨头\"咔咔\"响了几声——51岁的人了，不活动活动，真的感觉身体
2026-06-04
9225 70 19其它《6月锻炼打卡第三天》5点半出门，路上遇到花姐和本地大姐
今天5点半出门，荷塘公园慢走一圈，回店旁边跑道接着走。7点10分收工，差20分钟满俩小时，完成锻炼打卡一万多步！上个月逼自己早
2026-06-03
9260 68 25其它减不减肥，零食都要选对（下篇）：零食红绿灯，你吃对没
上一篇发完，评论区被你们问炸了——，\"到底哪些算垃圾食品？\"\"怎么挑健康又好吃的零食？\"\"快说秘诀啊！\"，今天不讲故事，直接上
2026-06-03
9289 78 23其它《6月2日锻炼打卡第二天》逛李小龙故居，被那股"不服"的劲儿撞了一下腰
今天跟着老师和一帮同事去打卡李小龙故居，本来以为是走马观花，结果越走心里越热。一进门，那个龙飞凤舞的\"武\"字就把我镇住了。
2026-06-02
9263 81 25其它《6月1号锻炼打卡第一天》：51岁，做回孩子
六月第一天今天要出差，五点就出门走走，天刚亮，凉风吹在耳边特别舒服，还听到鸟叫声，一步一步慢慢踩在地上，觉得自己特别清醒
2026-06-01
9157 51 19其它【五月锻炼打卡第31天】终于下雨啦，也和自己的约定圆满收尾
广东江门今天温度28-32℃，中雨。热了整整10天，36°C蒸着烤着。我一样每天出门锻炼，汗透衣衫是常态，但跑完那口气，舒坦。今天
2026-05-31
9265 84 22其它
