奶酪营养擂台赛

奶酪也叫芝士，后者是英文“cheese”的音译。我国将市售奶酪（相关标准中也称为干酪）分为干酪（原生干酪）、再制干酪、干酪制品

2025-12-11

妙用穴位解困乏

秋燥冬困，阴液不足、内火旺盛的人容易有疲惫、烦闷、躁动等不适。要想摆脱这些“似病非病”的疲乏困扰，不妨按揉身体自带的“滋

2025-12-11

中医科普:黄精

起初，黄精一直作为食物，被称为“仙人余粮”，更有不少人用它强身养生，但在中医看来，黄精并非人人都适用。西晋《博物志》记载

2025-12-11

健脑餐一日食谱

调整饮食可减缓认知能力下降，《美国新闻与世界报道》发布的2025年“最佳大脑健康饮食”榜单中，排名第一的是MIND饮食。MIND饮食

2025-12-11

上午锻炼有助预防房颤

研究发现，若想降低房颤风险，上午锻炼或许能带来更多好处。与完全不运动的人相比，任何时段运动都能降低房颤风险，但上午6点到1

2025-12-11

选对菊花 饮对茶

“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”，寒露时节，菊花普遍盛放，不仅具有观赏价值，更在中医养生中占据重要地位

2025-12-11

五类人易患网球肘

网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，尽管名字里有“网球”二字，但绝大多数患者并非网球运动员。任何需要反复活动腕关节，特别

2025-12-11

带状疱疹长哪儿最危险

带状疱疹病毒是个“潜伏高手”，藏在人体中数年之久，一旦发威让人苦不堪言，必须加强防范。研究显示，带状疱疹好发于肋间神经（

2025-12-10

冬季正宜“白菜豆腐保平安”

小雪时节，人体阳气深藏于肾，室内环境温暖干燥，容易“内外夹击”，带来口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤等不适。“白菜豆腐保平安

2025-12-08

拔罐到底拔走了什么

有些人说，最近上火了，去拔罐吧；有些人说，身体湿气太重了，去拔罐吧；也有人说，总是感觉疲惫乏力，去拔罐放松一下吧，拔罐到

2025-12-08