<p class="ql-block">网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，尽管名字里有“网球”二字，但绝大多数患者并非网球运动员。</p><p class="ql-block">任何需要反复活动腕关节，特别是需要用力抓握和背伸手腕的动作，都可能引发网球肘，以下几类人为高危人群。</p> <p class="ql-block"><b>运动员</b></p><p class="ql-block">不仅是网球运动员（网球运动员需反复反手击球、若动作不规范，手臂伸肌腱反复被过度牵拉，就易诱发局部劳损，造成肱骨外上髁炎），还包括羽毛球、高尔夫、击剑等需要大量使用手臂的运动员。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>手工劳动者</b></p><p class="ql-block">油漆工、木匠、管道工等需要反复拧螺丝、挥动工具的职业也比较高发。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>长期从事家务者</b></p><p class="ql-block">频繁进行切菜、揉面、提重物、单手拿锅、用力拧干毛巾等家务劳动的人，特别容易被网球肘盯上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>白领</b></p><p class="ql-block">长时间伏案工作、打字、操作鼠标，可导致前臂肌肉持续紧张，引发网球肘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>乐器演奏者</b></p><p class="ql-block">经常练习吉他、小提琴的人，为了按实琴弦，手指、手腕乃至整个前臂都过度紧张，会导致肌肉疲劳。</p> <p class="ql-block">想判断是否患有网球肘，可从以下几方面自检：肘关节附近出现肿胀、皮肤泛红；肘关节外侧隆起处压痛，偶有前臂相应区域牵涉痛；进行抓握、提举等需要发力的活动时手肘疼痛。若存在上述症状，可前往运动医学科或康复医学科就诊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">绝大多数网球肘患者通过保守治疗都能获得良好恢复。患者应减少或停止引发疼痛的活动，必要时使用网球肘护具，绑在前臂肌肉上，减少对手肘肌腱起点的牵拉。急性疼痛期可用冰袋敷在痛处15～20分钟，每日数次，减轻炎症。</p> <p class="ql-block"><b>据《健康时报》</b></p>