无湿一身轻，这个去广东湿气绝了！！

感觉乏力没精神的，平时整个人昏昏沉沉的，脸容易油、爆痘，头发油的快、大便粘马桶，肚子的游泳圈越来越大的，今天分享一个五指

2025-06-21

养好心脾，清走湿毒

气温高雨水多，是一年的至湿热盛期。身体想舒服度过夏季，把握住这顺时养生关键时期。气热汗多加湿热，脾胃消化功能明显减弱，⭕

2025-06-18

央视推荐：体寒的人一定要吃这个

长期呆在空调房里（打压了升发的阳气）如果你是个没脾气也不热爱生活的“淡人”，这时候我们就需要让体内的寒气散出去！那今天的

2025-06-17

入夏必喝，口苦口臭的看过来

食材：绿豆、陈皮、莲子、百合、无花果、姜片、猪骨，做法：猪骨焯水备用，陈皮冷水泡十分钟后刮去内囊，所有食材洗净后放入炖盅

2025-06-10

开胃健脾，清热生津营养汤

此月湿热加重，易湿热内积，心火重，容易积热还引起口舌生疮，小便短黄，大便秘结。那这个时候就可以喝点清热消食的汤，苹果开胃

2025-06-09

🌸初夏女生养生秘籍🌸食疗篇

初夏的微风中，女生们如何通过食疗来养生呢？今天就来分享几款适合初夏的养生食谱，让你的身体和心灵都保持最佳状态！💪，1⃣绿豆

2025-05-30

3款健脾祛湿汤！健脾养胃！

连续多天的下雨🌧️，到处湿哒哒！使人整天困倦不舒服，心神不宁！😩，舌苔厚腻有齿痕、头发爱出油～今天推荐3款食疗汤膳给大家！🌟

2025-05-29

心烦失眠多梦压力大，推荐炖这汤

经常心烦睡不着，老是半夜三更会醒来，白天疲乏没精神，记性差。入夏三分虚，这种情况很有能加重，小满过后到三伏，宜养心，很适

2025-05-27

清肠山药汤，收藏

简简单单喝起来却超舒服的山药汤！！真的太爱了！！粉粉糯糯的山药搭配晴天可口的小青菜！~一口下去，感觉整个人都舒服了！尤其是

2025-05-23

‼️睡眠差试试这个汤！脾胃舒服了，睡觉很踏实

有没有睡眠差还多梦的姐妹👯‍♀️真的太折磨人了，白天没精神，晚上还被梦境“纠缠”，动不动还上火长痘，脾胃还时不时闹别扭，感

2025-05-16