<p class="ql-block">春末初夏，雨水逐渐增多！</p><p class="ql-block">连续多天的下雨🌧️，到处湿哒哒！</p><p class="ql-block">使人整天困倦不舒服，心神不宁！😩</p><p class="ql-block">舌苔厚腻有齿痕、头发爱出油～</p><p class="ql-block">今天推荐3款食疗汤膳给大家！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🌟食疗祛湿黄金搭配</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1⃣️党参山药排骨汤</p><p class="ql-block">排骨，党参，山药，薏米，扁豆，茯苓，红枣，陈皮</p><p class="ql-block">✨做法：排骨焯水，红枣去核，所有食材洗净放入锅里，加适量清水，炖煮1个小时！</p><p class="ql-block">🎈适合夏季皮肤出油，身体沉重乏力，整个人既“油腻”又没精打采的朋友！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2⃣️四神排骨汤</p><p class="ql-block">排骨，芡实，山药，莲子，茯苓，薏米</p><p class="ql-block">✨做法：排骨焯水，所有食材洗净放入锅里，加适量清水，炖煮1个小时！</p><p class="ql-block">🎈适合饮食不规律、生活压力大，容易疲惫的朋友！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3⃣️四神乌鸡汤</p><p class="ql-block">乌鸡，芡实，山药，莲子，茯苓，姜片</p><p class="ql-block">✨做法：所有食材洗净放入锅里，加适量清水炖煮1-1.5小时！</p><p class="ql-block">🎈适合体质弱、心烦、湿气重的朋友！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">⚠️祛湿要配合运动和早睡哦！</p>