变化

最近发现爸爸和妈妈的沟通和谐了很多刚回来的时候他们俩说几句就开始抬杠生气。回想：因为我接纳了他们当下的我不说话在那感知呼

2025-04-24

杯子

早上看到餐桌上自己用的喝水的水晶杯子（很精致的）装着咸鸭蛋，爸爸早起知道肯定是他干的正要质问念头：我觉得精致是我的定义和

2025-04-22

读书感悟

。它通常代表一个被强化的以及被注入能量的思维模式。所有的情绪都是一种原始的，无差别的情绪--恐惧的变形，还包括被遗弃感和不

2025-03-21

读书感悟

天气转冷衣服穿少了加了一件暖和多了。这时候妈妈来一句：早就要穿了，心里和身体不舒服本能的回一句：别说了。觉察一下：妈妈：

2025-02-21

读书感悟

这两天爸爸牙疼心情不好唉声叹气感叹老了老了。每次他这样我都默默的不说话关注感知自己保持内在平和。接纳他。今天他心情莫名好

2025-02-14

静心D2

全身扫描一边观呼吸看到自己的念头走神拉回。小腹感觉涨涨的感知。和身体对话。我爱你我的子宫卵巢输卵管，你现在可以好好做自己

2025-02-08

静心记录D1

今天打坐45分钟之前先抖动了10分钟左右。看到自己的念头接纳拉回。身体从头到脚扫描一边。感谢身体。过程中感知到右后背的痛点。

2025-02-06

洗碗

吃完饭洗碗水龙头调到热水方向过了出水很烫我被烫了说了句：好烫，‍妈妈在一旁说：谁让你开那么烫。‍我听了没说话有点不舒服感

2024-11-06

英文童谣

Three(two,one)little fishes swam in the pond.One swam up and he went out.Mama fish looked high,mama fish looked down,Whe

2024-10-30

学习

【2岁宝宝的早教重点，你get到了吗？】，宝宝已经满2岁了，许多家长开始考虑从现在起就对宝宝进行早期教育，这种想法无可厚非。不

2024-10-30