<p class="ql-block">中午吃饭 我正要去打汤 ，爸爸把汤端到桌上</p><p class="ql-block">我：哇 我正要去打 你就端过来了 </p><p class="ql-block">说完 爸爸还把汤放到离我比较近的地方 </p><p class="ql-block">我：哇 还放到我面前。</p><p class="ql-block">说完 爸：现在还会**（具体是什么词我忘记了 意思就是我在拍他马屁 说好话）</p><p class="ql-block">以前听到他这样说 我会生气 因为我是真的表达自己的感受。觉得他怎么这样看我和想我。不能接受别人说我不好。自我价值感低 。在乎别人对自己的看法。</p><p class="ql-block">他说完 我当下很自然的说出：哦 你是这么想的啊 我没有 我只是真心表达我的感受（ 可以在加一句：我只是说事实 。）</p><p class="ql-block">老爸没说话 。我也没有尴尬 （以前即使这样说 我也会尴尬 😂🤣）</p><p class="ql-block">给自己点赞👍</p><p class="ql-block">自我价值感提升 能量提升。接纳每个人 为自己活 爱自己 畅快！</p>