25年九月泉城LSD

匀心@147，MAX@177匀心竟然和上月LSD一样也算神奇，MAX比前几次都高，今天发生了两次意外，略有影响：由于悦跑圈长距离时第二次出

2025-09-06

25年八月泉城周末漫步

匀心@144，MAX@178早上重启了手表，不知为何一开始慢坡向下跑，竟然心率飙升，后续采用一吸三步一呼两步法降低了下来，后续拍照打

2025-08-17

25年八月泉城LSD

周三从炎热的长安杀到了超热的泉城，泉城持续多日的湿热让人体感更差。可谓出门吃饭10分钟，还来要把衣服换。周六一大早看是凉爽

2025-08-09

25年七月LSD

周内难得醒了个大早，究其原因是昨晚睡得也比较早（22点入睡）。一早醒来空调的声音，以为在下雨，看了预报到七点才有雨，近期一

2025-07-09

读《长安的荔枝》记

读了《长安十二时辰》，势必要读读《长安的荔枝》。《长安的荔枝》是马伯庸创作的一部历史小说，通过一个看似微不足道的荔枝运输

2025-07-02

25年六月LSD

不堪回首、煎熬的5月过去了，本该月初的LSD也因故推迟。养成了早起的习惯，早早醒来也没想到要冲击个半马来完成月度任务，也就磨

2025-06-13

25五月五一家乡LSD

规划的路线因修路直接误导了，直到看到扫宋中学才发现已经跑错路线，这么着就导航回家。从西向东顶烈日冒酷暑，没带遮阳设备，没

2025-05-02

25四月周末定时竞速跑

匀心@155，MAX@166，前边采用三步一鼻吸、两步一口呼压制心率，1000多米的海拔比长安高了约600米，满都海公园的准塑胶跑道平整舒

2025-04-13

25四月清明家乡LSD

清明四月家乡LSD：春节后的第一个节日，刚好赶上清明假，难得节假日没有出差，昨天一大早赶回老家祭祖修坟。也跑休了两天，昨晚准

2025-04-05

三月周末LSD-2

难得的周末好天气，温度合适空气良好，掩不住的满园春色。虽然昨天已经跑了周内6Km，考虑到周日有事情，周六也就继续战斗，周末时

2025-03-22