25年十一月周末LSD

泾渭分明

周末LSD：

9月月末结束了魔都工作，最后几天身体元神突疾，还好没太大挂碍，休息了几天，后来恢复了跑步，今天周末一大早9°略感冷飕，磨蹭了老半天，还是穿上长运动裤、内运动体恤+外运动线衣、手套自不必说回长安后就戴了上，冲击下自己的Flag，竟然顺利完成：

　　匀心@149，MAX@162，状态还好天气冷心率容易控制，10Km后还把长袖脱了，出汗还是不少：

　　配速527已经比较理想了，1:53内完成了半马，也算上月底突发不适下的理想结果：

　　不知是因为小区内跑步，GPS受大楼影响飘来飘去，导致存在坑洼现象还是什么原因，步频应该没那么快、步幅看来还是略微正常，APP确实还有改进空间：

　　10~11月的马拉松太多了，明天还有泾阳的半马，依旧没中签，因此也就今天了却心愿完成线上的。无奈报了几个线上半马，因天时地利人合不凑巧均错失时间未能达成，也就是这个上马联赛10K凑数了。

　　运动健康也步入后尘，有精致的线上激励：

　　11月度10万步，也在这个周末了却，得到一个绚烂的牌牌：

阅读笔记：

断断续续读完了《百年孤独》，说真的确实没看进去，也许书籍过于深奥我读的也比较零散。总之感觉就是：混沌的人物思想、混乱的人物关系、混淆的人物名字、乱伦的家族关系。唯一给人能以启发的是在如此混沌、残酷、恶劣的环境下的马孔多，那些底层蝼蚁依旧继续生活着，甚至好几个成了百岁老人，也许是所谓的痛并快乐者。值得当今我们学习。

福建入列：

就在昨天又一大好消息来临，我们的第三艘航母福建号入列，这个可不是简单意义上的第三，是世界上唯二可数的核动力电子弹射航母，估计前两艘加起来的造价都抵不过，真可谓国之大器，她的入列可谓东大的整个周边安全提升了一个等级，最起码西太已经是囊中之物。估计今早五角大楼周边也是送披萨的忙不过来了。

结束语：

真正能把握的美好时光，就是现在。可谓不计过往、珍惜当下、创景未来！

　　祝大家周末愉快，立冬护脚藏阳养肾！

于长安

2025-11-08