身体的行知合一

昨天走路，发现自己可以提胯走路，髋可以动，并且觉知力非常强。于是在路上慢慢的体验。觉知力上来的人，专注度也上来了，又或者

2025-04-27

站桩美丽人生

有些事情的重要性，是无论什么年龄意识到它的重要，当下开始，都是最好的。你可以通过每一天，一点点的推进，在时间的加持下，形

2025-04-26

松而活的生命力

最近发现身体的髋关节越来越活了。两个腿也日渐灵活，越来越不费力的伸腿，抬收之间，灵动了。是每天大量的运动练习不。不是。做

2025-04-25

身体好，命就好

最近的几年，从自身出发，感觉到的快乐，愉悦，幸福，种种美好，越来越多。而这里面，有一个非常关键的点，就是，按照自己的本心

2025-04-10

幸福可能在屎尿屁里

幸福是什么，其实就是舒服的感觉，感觉舒服，人就很好，活得就是很好。感觉不舒服，无论在哪里，拥有多少，都感觉不到拥有。因为

2025-04-09

身体舒服，心情愉悦

最近的状态是，杂念少，头脑很少动，甚至都动不起来，连有时候刻意都想不起来，没有什么想的，也好像不会想。有那么几个时刻，连

2025-03-28

调心调神，养身养神

今天起来是早上七点半，主动起来，不累，很精神，也非常清醒。将近两周来，几乎每天连躺带睡，都睡到下午两三点才起来，今天算是

2025-03-23

念头少，更健康

3月19号，察觉到，自己的念头少到非常少，前所未有的少，几乎刻意都想不起啥念头。念头的少，身体也随着非常放松，因为放松，就特

2025-03-23

与心相通，重视身体的感觉

接着分享3月19日，最近两天发现肺部舒服了太多，因为排了很多浊。早前对痰湿，湿气，这些个词，就是听听，仅此而已。包括在二二年

2025-03-23

想要好命，身心都要养好

接着记录，身心变化和调理情况。早上醒了，被楼下装修的电钻吵醒了。继续躺着，听这个滋啦滋啦钻脑袋的声音，叮叮咚咚，两三个小

2025-03-18