身体好，命就好

美月随笔

最近的几年，从自身出发，感觉到的快乐，愉悦，幸福，种种美好，越来越多。

而这里面，有一个非常关键的点，就是，按照自己的本心生活了。

我是我自己，接受自己真实的样子，不再要求自己面面俱到，不再要求自己完美，允许自己是一个普通的人，甚至发现那些看似出丑的情况，都能令我狂喜。

不再尴尬，而是为自己可以真实表现出拙劣的样子，能有这种能力和勇气感到自豪。

比如，不再考虑自己是否哪里说错了，做错了，想错了，就是按照自己本心去说，去做，去感受。

是自己，想怎么活，就怎么活，越来越少的权衡利弊，越来越少的动脑思考。

于是，体验到了前所谓有的轻松愉悦，不受束缚，整个人越来越放松，越来越有松弛感，内在也孕育出了张力。

因为放松，身体也越来越通透，精神越来越丰富简单。

而且感受越来越好。

因为感受变得越来越好，发现看待生活里发生的，居然都能找到美感，能够多面的看问题，什么都觉得挺好。

对外要求少了，自然对自我的要求也少了。

这种束缚一放下，整个人都不一样了。

没有啥看不惯，也没了那么多排斥对立，分别心少了，纠结的少了，评判也少了。

恰好这些就是束缚自我能量的力量，一经释放，反向的拥有了它们内涵的力量。

所谓追寻的幸福快乐健康愉悦，全部都有了。

一念之间的转换，全都感受到了。

就是感受变好了，竟然一切都看见了，也都拥有了。

所以，生活里，有个要紧的事，要尽可能多的感受好，感受越好，人越自由快乐健康幸福，无时无刻都是一个特别能享受的人。

与自我相处的愉悦非常，与外界也没有任何问题。

其实，这也是从生活里体验感悟出来的。

早年，记得体重一路上升，爱美的人，总是担心害怕自己长得不好看。

于是也会想着减减，当然方法试了很多，全部失败告终。

直到有一次，我窥探到内在深处，隐藏了一个很难发现的真相。

原来，总是吃多了，想要吃，而且很容易长肉，居然是因为因为潜意识里想要保护自己，为自己储存能量，怕万一饿着，没吃的，饿死了怎么办。

那一刻，我觉得很感动，也特别欣喜。

感动在，我们不喜欢的地方，竟然深深的爱着我们，而我们误解了。

欣喜在，从此以后，没有再为体重操心过，因为非常标准。

那个时候，给自己做了两个星期心理暗示，告诉自己不会饿死，于是体重到了理想值，时至今日已是十多年过去了，都稳定。

做了什么，什么也没做，只是明白了体重上升背后的含义。

第二个，相对来说，不能是个懒惰的人，但十多年前，我觉得自身常常被拖延苦恼。

后来，总是去做自己喜欢的事，就没了拖延，不喜欢的越来越少的打扰我，我也不再强迫自己。自然的，就很主动。

以至于后来，我可以自己与自己长时间相处下来，也没有把自己放废，而是非常自觉的做了自己想做的，且长期有持续的能力和毅力。

原来，做自己喜欢的事，你并不缺乏坚持，你只是持续活在自己美好的体验里，享受生活而已。

到了后来，可能年龄上来了，人在诸多方面感受到身体上的不舒服，身体本来是很精密的，非常高级且科学，长时间的不合理使用，难免出现各种症状。

于是，又去探索。

结果，发现，很多表面的问题，居然是内心的反映。

早年颈椎非常不舒服，常年都很难受。

后来，当我由内到外，观到自己意识里各种的负担，各种的束缚，各种的纠结，想法与真实感受打架，可不，难受非常。

放下。

那个瞬间，三处错位的地方，直接归位，由内到外的放松，结果一个瞬间，好了。

想来，是不可思议。

但，真实就那么发生了。

什么原因，想法太多，想法多了，也是负担。

你以为只有有型的会有重量。

实际，无形的重量才是更重的，而且你很难看见。

为啥修心。

把心养好，很多问题，自然就没有了。

另外，也是最近一个多月的体验，就是上个月三月份。

静静的和自己呆着，于是观到了，心念，肾脏，以及髋胯到脚的变化过程。

一个月时间里，发现感觉通到了脚上，越来越灵活。

这个路径的变化，让我意识到，从源头上如何主动调节，身体上内在到外在的调理，使自我变得越来越好，治未病。

当然，最近又有的进步是，看见了呼吸对整个排泄的作用。

每天去认真的体验呼吸，发现肠道排泄变得非常顺畅，身体因为排浊的能力上来，非常轻松。

要想长寿，五脏长清。

因为排得顺畅，身体轻松，别提有多轻快，舒服，非常舒服，愉悦得很。

所以，得来个特别的感悟，屎尿屁关乎幸福，幸福也在屎尿屁里。

身体的舒服健康，才真得是人幸福愉快的基础。

所以，要养好身体，才可能有资本享受得了生活的好，否则你可能真是看不见，感受不到。

体验好，感受好，活得要好，命自然就好。

这个道理，需要体悟。