身体的行知合一

美月随笔

昨天走路，发现自己可以提胯走路，髋可以动，并且觉知力非常强。

于是在路上慢慢的体验。

觉知力上来的人，专注度也上来了，又或者是专注力上来了，觉知也会提升，这个过程里，短短的一个来小时，进步不是一般的大。

身体就是在快速自通。

其实，随着练习的深入，发现对身体内细微的部位感知越来越明显，而且可以意识调动它们。

那么人为什么随着年龄越来越大，发现自己僵硬而不灵活了呢。

其实，就是因为我们跟身体的链接缺失，时间一久，发现有些动作很难做到。

而孩童的时候，极为灵活。

长大后，还想着那么灵活，就需要主动意识参与，去训练，让周身灵活。

身心的统一，在练习的过程中，缺一不可。

修心，心通了，身体也会伴随着心的变化而变化。

同样，身体在进步，发现内心也会有极大的变化，身体越好，内心对事物的看法，以及行动的力量也越强。

上午专注度够，想着写个站桩的系列分享，于是午休过后，一口气完成了五篇。

写完时间还是有很多，吃过饭，喝喝茶，很早就睡了。

早上醒来，一看，睡了十个小时，很是饱满。

其实，人是需要一件属于自己喜欢愿意主动为之的事的，能够饱满生活的事，就专注享受的做，白天充份投入，夜晚安然入睡就会特别享受。

睡个好觉，又会精神饱满的开启新的一天。

于是，今天又一口气又完成了三篇。

还到外面散步，散步的过程里，就是把注意力全部投入到自己的身上，不断提升活动的自由度，感知变化。

我常想，我们总是三心二意太久，都不太知道真正的正常为何。

早年锻炼，还整个音乐，耳朵听着音乐，脑袋漫游天际，身体在做着机械化的动作。

现在来看，就发现那个时刻，其实是音乐也没好好享受，脑袋里的想法还费神，身体也没好好感知。

本以为是在锻炼，其实，感知力太差，你可能做出的行为和动作没能让自己强身健体，反而让问题更严重都可能。

你看那种身体骨架不正的，走路偏位的，站在那里一条腿支棱着的，脊柱侧弯的……

多了，看过去一眼，太多这样的。

然而还是依旧，并没见引起重视，时间一久，半身不遂的，偏瘫的，心肺出问题的，腰椎间盘突出的……问题都会出来。

那些问题是一时出来的么。

肯定不是。

是人们日积月累造作的，其实相早在十年二十年可能就开始呈现了，因为问题不大，也不在乎，逐步形成的。

本身，身体是个极为精密的仪器，而且身有神明守护，它可比我们能意识到的还要博大精深。

当你极为静心的感知，就能发现一个特别简单又特别值得警醒的秘密，又或者是个通俗易懂的道理：

你只要是觉知力非常强，尤其是觉知力在自己身上时刻修身养性，很难会有啥疾病，或者很难出现什么大的问题，甚至是连小的都不太容易出现。

因为感官的传达实在是太快了，而且提示也特别明显，不可能问题出了那么多，还到了严重的地步都不自知。

那这个人得对自己麻木到什么地步才会如此，可见身心分离的不是一点点的多。

想象的痛苦和烦忧更是有意思，它们竟然仅凭我们的想象就能把我们桎梏住也确实是不可思议。

所以，把时间和精力都用在自己身上，多多疏通练习，关注身心状态，觉知在线，你可能会看见，我们身体完成的任何一项动作，都是个了不起的事情。