念头少，更健康

美月随笔

3月19号，察觉到，自己的念头少到非常少，前所未有的少，几乎刻意都想不起啥念头。

念头的少，身体也随着非常放松，因为放松，就特别舒服，舒服到内心很想笑，很愉悦，内心的笑，就是愉悦感的流淌。

甜不仅仅是用味觉感知，甜还可以是舒服愉悦的感觉。

因为非常放松，走路也慢而享受，边走边听呼吸的过程。

可能是非常放松的情况下，身体里很多隐藏的，平时没有察觉的地方，也都能放松下来的缘故，就觉得周身很轻，很轻，是轻而矫健。

且平时比较容易紧张的地方，也都轻盈了。

左边的面部，感觉也多了，而且我甚至可以单独把这边的脸的感觉提取出来单独感受它的每一处细微的调整。

这也意味着，头脑发出指令，身体同时精准回应了指令，并且传导和配合了对应的信息，有了对应的动作。

身体的练习和修行，同样是知行合一。

为啥，念头少，这件事如此特别，因为有难度，我发现自己念头自然的少了之后，整个身体又一次得到前所未有的放松和提升。