美篇号 86315006
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“疫情”时代下，居家的我们不断在挑战自己，生活总是要有仪式感，温馨的书桌带我的便是那简单而幸福的
2022-11-09
完整的实心球技术动作由持球、引球和出手三部分组成。实心球技巧动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面
2021-02-17
注意：用掌心托球，不让球掉下来。球感较好的同学可以边运球边拉伸，每个动作定格2秒，重复10次，二、基本部分，1.开合跳运球，✪
2020-05-09
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。2.场地器材，高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。3.测试方法，受试者跳起双手正握杠，两手
2020-04-20
引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要测试上肢肌肉力量的发展水平。引体向上是较好的锻炼上肢的方法，也
2020-04-19
引体向上，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量学生(特别是男生)体质的重要参考标准和项
基于初中学生的体育中考要求，每一个中学生需要提高的内容为心肺功能、肌肉耐力、爆发力、脚步灵活性、身体协调性、肌肉力量等体
2020-04-13
准备活动，基本手腕踝要活动开，可参照学校课堂准备活动或者老师推送的小步跑加拉伸～完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空
2020-04-10
排球对墙练习是巩固正面双手垫球的辅助练习之一，同时也可能成为明年体育中考球类备考项目，同学们在上学期已经学了几节课，这段
2020-04-09
仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式，经常练习，既可增进腹部肌肉的力量及弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。准备
2020-04-06
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