养生保健基础知识学习分享

早上煮了一壶玫瑰茶，水汽氤氲里，我顺手翻开那本翻旧了的《养生随笔》，正好停在“肝气郁结”那页。最近总爱在窗边发呆，看云走

2026-02-25

马大夫治失眠（17）影响睡眠的第六把锁

有人总说：“打鼾是睡得香的标志。”，均匀的像小时候妈妈拍着被子哄入睡时的唠叨——可偏偏，它错得挺温柔，也错得挺危险。我是

2026-02-10

云端至合太极共修 循自然规律而行（85）

常熬夜、情绪紧张、饮食油腻，容易使肝胆火旺，胆汁上逆，晨起容易口苦。脾胃虚弱，消化不良，晚上吃得过饱、过晚，食物积滞在胃

2026-02-15

科学的尽头是让人类消失

句句颠覆，条条炸裂，马斯克超长访谈震撼全球！马斯克称未来3-7年将非常坎坷，中国会搞定芯片问题。AI将代替人类所有的一切工作，

2026-01-09

《老友养生社》“养生经验谈-手护与健康”有奖征文启事

手是身体的“第二心脏”，与我们的健康息息相关。中医讲“手为脏腑之候，经络之枢”；《灵枢·经脉》明确记载，人体12条“正经”

2026-01-01

夕阳红交流驿站 [银龄童心话新年] 征文活动公告

旧年银蛇即归去，新年万马奔腾来。在新年来临之际，夕阳红交流驿美友圈于2026年元月2日正式启动《银龄童心话新年》有奖征文活动，

2025-12-25

养生睡眠：153

睡眠不足，无疑是健康长寿的一大障碍，所以，懂得与睡眠相关的知识，非常重要！睡眠不足，会出现四大问题：1，头发质量不好，不仅

2025-12-28

『矛盾』圈的弄潮儿

本周的『圈友达人』，本周的【美篇领域优质作者】来了，让我们走进他们，看一看我们『矛盾』圈的领航员取得的成绩吧……这是在美

2025-12-22

【学经典】431：打坐等修炼的核心原理

各位朋友，今天咱们专门拆解打坐这类修炼方式的底层原理，结合之前聊过的《黄帝内经》阴阳智慧、能量运行规律，把背后的逻辑讲

2025-12-13

【学经典】432：五脏神与魂魄的本质

各位朋友，今天咱们聚焦《黄帝内经》里很核心的一个生命认知——五脏神与魂魄，结合之前反复聊的阴阳规律，把它们的本质、对应关

2025-12-13