记2026北京昌平马拉松

聊这届昌马还要从去年整顿马拉松乱象说起。此前昌平并未组织过全马赛事，长跑大会半程马拉松和后来的苹果半程马拉松一直昌平的传

2026-10-28

10月锻炼打卡第25天

【10月锻炼打卡第25】2026年10月25日，星期日，全马PB。今天是首届昌马（全程马拉松）举办的日子，这是昌平首次举办田协A类认证赛

2026-10-25

10月锻炼打卡第19天（含10月1∽5日及11日）

【10月锻炼打卡第19天】2026年10月19日，星期一，晨跑5公里。上上周日跑了一个半马，腿一直不舒服，歇了一周，今天开始恢复晨跑。

2026-10-19

北京-荣成自驾之旅🚙

下午两点，我们俩自驾从北京昌平出发前往山东荣成（这里并不是很出名的旅游城市，可能很多人都很陌生，不禁会问荣成在哪儿呀？我

2026-10-15

9月锻炼打卡第28天

【9月锻炼打卡第28天】2026年9月28日，星期一，晨跑10公里。早上5点半出发，多云有薄雾，气温12度，感觉有些微凉，不过很适合跑步

2026-09-28

9月锻炼打卡第26天（含第25天、24天）

【9月锻炼打卡第26天】2026年9月26日，星期六，晨跑10公里。早上6点10分出发，有雾，气温16度，感觉很凉爽。步行出小区向东进入白

2026-09-26

9月锻炼打卡第21天

【9月锻炼打卡第21天】2026年9月21日，星期一，晨跑15公里。早上5点20分出发，天气晴好，气温15度，很凉快，空气质量优，非常适合

2026-09-21

9月锻炼打卡第18天

【9月锻炼打卡第18天】2026年9月18日，星期五，晨跑10公里。早上5点半出发，阴天有雾，气温21度。最近几天天气不太好，感觉有些闷

2026-09-18

9月锻炼打卡第17天

【9月锻炼打卡第17天】2026年9月17日，星期四，晨跑5公里。早上6点10分出发，有雾，气温17度，感觉有些潮湿有些闷。骑行出小区向

2026-09-17

9月锻炼打卡第15天

【9月锻炼打卡第15天】2026年9月15日，星期二，晨跑5公里。早上5点50分出发，天气晴好，气温13度，非常凉快。骑行出小区向东到达

2026-09-15