<p class="ql-block"> 【9月锻炼打卡第26天】2026年9月26日，星期六，晨跑10公里。</p><p class="ql-block"> 早上6点10分出发，有雾，气温16度，感觉很凉爽。步行出小区向东进入白浮泉公园，随即向南开跑，出公园穿过昌崔路，从西门再进入公园继续向南，从南环大桥北侧塑胶跑道向东，顺路向西再向南，沿西侧跑道.到达最南端从东侧折返，绕了一圈完成10公里的既定目标。平均配速534，用时55分46秒，创造了今年10公里最好成绩。</p><p class="ql-block"> 昨天刚跑了11公里，今天连续作战，没想到还能PB，状态越来越好了，加油！</p> <p class="ql-block"> 【9月锻炼打卡第25天】2026年9月25日，星期五，晨跑11公里。</p><p class="ql-block"> 早上5点50分出发，阴天，气温17度，感觉比较凉快。步行出小区向东进入白浮泉公园，过桥后随即沿塑胶跑道向北开跑，顺路向南穿过昌崔路桥下栈道，沿东侧跑道到达最南端从西侧折返，绕了一大圈跑了11公里。平均配速550，用时1小时04分24秒。</p><p class="ql-block"> 今天状态一般，感觉有点儿跑不动。前5公里近6分配，后5公里略有提速547，最后一公里努了一把，冲刺522。</p> <p class="ql-block"> 【9月锻炼打卡第24天】2026年9月24日，星期四，健步走6.4公里。</p><p class="ql-block"> 今天下午区里组织“奋进新时代，劳动创未来”职工健步走活动。地点白浮泉公园，徒步线路长度6.4公里。虽然天公不作美，下起了雨，但活动照常举行，主办方很贴心，给大家准备了雨衣。</p><p class="ql-block"> 雨中的白浮泉，烟雨蒙蒙，别有一番韵味。</p>