惊蛰 一春雷响，万病蠢蠢欲动！补益正气，提高免疫力，防病于未然！

惊蛰，二月节。《夏小正》曰：正月启。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。——《月令·七十二候集

2024-03-05

春节后的脾胃养护

春节期间，大家难免要尽情地大快朵颐一番，回来之后除了带着对美食的回忆，或许还要有随之升高的血脂、血糖，所有茶类都有降血脂

2024-02-17

立春 ， 寒湿交加需“躲春”！驱散一冬的寒湿浊邪，如何顺养脾胃阳气

以下部分养生知识来源于大家中医！立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也——《

2024-02-04

大寒 ， 冬藏到春生的温阳活血！

以下部分养生知识来源于大家中医，小寒后十五日斗指丑，为大寒，至此栗烈极矣——《孝经纬》，2024年1月20日22点07分08秒，时为大

2024-01-20

中医小零食，好吃又养生！

俗话说“民以食为天”，一个热闹的中国年，更离不开美食的身影。常见的年货零食，如薯片、糖果、饼干、巧克力、饮料等，大多含有

2024-01-12

小寒 ，寒气达到顶峰！怎样温通气血？来年才能少生病

小寒开始，我们正式进入一年中最冷的小大寒。民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。这时我们要借天地之力，抓住最后温通补

2024-01-06

良药未必苦口——山楂六物棒棒糖（山楂六物条）

随着年龄的增加，孩子可以吃的食物种类越来越丰富。《黄帝内经》讲，“饮食自倍，肠胃乃伤”，当你吃进的食物＞脾胃的承载消化力

2023-12-31

女人的一生都在失血耗阴！多吃这个天然的“乌鸡白凤丸”，把肝肾阴血补回来

从年尾到年初总是难熬，因为冬天的寒冷是凛冽的、刺骨的、无孔不入的。万物藏于冬，草木凋零，不复生机。人也像枯槁的大树一般，

2023-12-29

睡不着，是心肝血虚了！张仲景有张专治失眠的方子，血足了，自然一觉到天明

晚晚皆安，夜夜皆空。失眠的人注定孤独，在枕头上无尽的流浪，却连做噩梦的资格都没有。我们人的一生有1/3的时间都要在睡眠中度过

2023-11-29

冬天手脚冰凉、还爱上火？引火归元，有个被忽视的简易法

最近全国普遍气温骤降，东北已迎来2023年的第一场雪，南方地区也是一夜入冬，昼夜温差加大。这种天气，最难熬的就是那些平时就阳

2023-11-26