什么样的文章可以公开

写作的头十年都是自我疗愈，这样的文字对别人没有价值，不适合公开。写作应该分私人写作和公开写作。心中有太多痛苦，写出来的文

2025-12-02

尊重自己的感觉

妙妙：“周老师，晚上好！咨询一个问题。我一般都是款到发货，偶尔个别客户有难处我也会把规则稍微调整。帮过客户几次，他习惯了

2025-11-29

谁痛苦，谁改变

妙妙：“‘谁痛苦，谁改变！’周老师，如果想让谁改变，就想办法让谁痛苦，可以吗？问完这个问题，我忍不住笑，但我不知道我为什

2025-11-22

快乐不需要理由

妙妙：“周老师下午好！我今天出来玩了，一路上忍不住的笑，中间玩累了，眯一会也笑出声来了，朋友问我这是咋了。我不知道，您觉

2025-11-21

手写日记（1）

今天开始手写日记。想了好多天，终于行动了。首先为自己的开始点赞。近十年在手机上日更，几乎不会用笔在本子上写文字了。从今天

2025-11-11

如何保持平静乐观头脑灵活？

今天清晨打坐时突然对前天的问题有了答案。其实答案很简单，也不新鲜，以前经常说，就是“接纳自己的情绪，允许自己可以不平静”

2025-10-29

接纳比改变更难能可贵

接纳比改变更难能可贵。每个人都知道改变，都习惯改变，但是很少有人知道接纳。一切痛苦都来自我们试图改变自己或者别人。如果我

2025-10-13

适当怀疑自己

批判性思维不是怀疑别人，而是适当怀疑自己。过于自信并不好，会令自己产生很多烦恼。适当地怀疑自己，不要太相信自己的判断，可

2025-10-11

思想就是偏见

①妙妙：“周老师，我抖音作品评论区，两个人在谈各自观点，都觉的自己对，冒火星的感觉。我以前会去说自己的观点，现在觉得静静

2025-09-30

不治疗才是最好的治疗

①没有目的就是修行。不修行的人，做任何事情都有目的，所以忽视过程。，真正的修行者，已经超越了目的，所以能够真正享受过程

2025-09-29