如何保持平静乐观头脑灵活？

今天清晨打坐时突然对前天的问题有了答案。其实答案很简单，也不新鲜，以前经常说，就是“接纳自己的情绪，允许自己可以不平静”

2025-10-29

接纳比改变更难能可贵

接纳比改变更难能可贵。每个人都知道改变，都习惯改变，但是很少有人知道接纳。一切痛苦都来自我们试图改变自己或者别人。如果我

2025-10-13

适当怀疑自己

批判性思维不是怀疑别人，而是适当怀疑自己。过于自信并不好，会令自己产生很多烦恼。适当地怀疑自己，不要太相信自己的判断，可

2025-10-11

思想就是偏见

①妙妙：“周老师，我抖音作品评论区，两个人在谈各自观点，都觉的自己对，冒火星的感觉。我以前会去说自己的观点，现在觉得静静

2025-09-30

不治疗才是最好的治疗

①没有目的就是修行。不修行的人，做任何事情都有目的，所以忽视过程。，真正的修行者，已经超越了目的，所以能够真正享受过程

2025-09-29

日记

早上我还在睡梦中，丫头做好饭给我端到床边，一小碗蒸鸡蛋，心里暖暖的，因为这是来自丫头对妈妈满满的爱呀！虽然昨晚肠胃不舒服

2025-09-28

怎样做到心无杂念？

不允许自己出现念头，念头就是杂念。人只要活着，就一定会有念头，没有念头是不可能的。接纳所有的念头，允许一切念头自然来，自

2025-09-27

小感悟

①真正自信的人反而容易怀疑自己，人有自卑是正常的，也是必须的。过分自信，不允许自己自卑，是自卑所致，而且更容易自卑。②允

2025-09-26

今日感悟

①没有压力可以极大地释放潜能。②不给自己和他人贴标签，就可以获得极大自由。③不要批评自己，多欣赏自己。，④实在无话可写

2025-09-25

片言只语

①接纳自己的缺点，优点会更多。不允许自己有缺点，优点也会更少。②不喜欢自己，才希望被别人喜欢。喜欢自己，不会在意是否被别

2025-09-18