如何保持平静乐观头脑灵活？

周卫英

今天清晨打坐时突然对前天的问题有了答案。其实答案很简单，也不新鲜，以前经常说，就是“接纳自己的情绪，允许自己可以不平静”。

刻意追求平静，可能得不到平静，反而情绪波动更大。允许自己有各种情绪起伏，视这些情绪为正常现象。

各种情绪都有益处，我们也不大可能让自己没有情绪，保持绝对平静。平静只是相对的，情绪有来有去，并不会对我们的人生产生很大影响。

也允许自己悲观，不必刻意保持乐观。绝对乐观不现实，也没有必要。乐观与悲观永远同时存在，每个人既有乐观的时候，也有悲观的时候。相信悲观不会摧毁我们，接纳自己的悲观就是乐观。

许多人的失败并不是因为悲观，而是因为乐观，因为过于自信。许多人的自信乐观都是盲目的，会导致错误的决策和失败。

一个人过分乐观并不好，悲观其实是对自己的保护。

也不要追求头脑非常灵活，因为过于灵活的结果是永远变化，永远无法做出选择，给别人的感觉就是不可靠。允许自己不灵活就是一种灵活。

如果能够刻意加强一种情绪，就可以使这种情绪很快消失。这种方法可以用在很多地方。当我们想消除某种现象，就有意识强化它。反过来也可以用，如果想强化某种现象，可以有意识弱化它。

当你讲述一件事情（工作中的困难）的时候，就相当于站在旁观者的角度看待自己，于是就会平静，然后找到问题的本质和解决方法。

所以讲述其实是有好的效果的。讲述的时候就需要调动理性思维。如果只是自己想，有可能会陷入焦虑不可自拔。

只要平静下来，方法就会很多。事情不会影响人，真正影响人的是我们对事情的解读。有没有事情，也取决于我们的思维方式。