健康跑日记（一百一十六）

今天气温18度，小雨，空气质量为优。原本难得的八天国庆长假，因连绵不息的秋雨，只能窝在家里，吃吃喝喝，坐坐躺躺，百无聊赖，

2025-10-07

英姑峡——鹅屋——猫路

2025年10月3日，邢台市青年徒步联盟组织部分队员拼车自驾，前往山西壶关县的英姑峡，从那儿徒步穿越鹅屋天生桥，天梯猫路。早五点

2025-10-05

健康跑日记（一百一十五）

2025-9-27.健康跑第543天（越野跑）.今天上午气温18度，空气质量为优。下了一夜小雨，空气很清新湿润，在姚坪村小五台，配速12分

2025-10-01

健康跑日记（一百一十四）

今早气温14度，空气质量为优。环沙河市内城跑了一圈，配速5分50秒，平均心率141，跑步11.11公里，里程搞了个光棍节，看上去像四个

2025-09-27

健康跑日记（一百一十三）

2025-9-20.健康跑第539天（越野跑）。今早气温19度，空气质量为优。随着大我一轮的猴兄“闻鸡起舞”，从邢台信都区马厂口，到皇寺

2025-09-25

健康跑日记（一百一十二）

今早气温20度，空气质量为优。配速6分26秒，平均心率138，跑步7.26公里，又用脚步画了一个非常完美漂亮的花瓶。​昨天下午四点，

2025-09-23

健康跑日记（一百一十一）

今早气温19度，空气质量为良。七里河畔干净舒适的跑道上，配速6分23秒，平均心率131，从路灯闪烁，到旭日东升，跑步21.16公里，顺

2025-09-21

健康跑日记（一百一十）

今早气温21度，空气质量为优。配速9分03秒，跑步9.10公里，给今天的节日算一个交代。昨天我发了一段文字“教师跑者节日小创意——

2025-09-19

健康跑日记（一百零九）

​今早气温18度，空气质量为优。配速5分57秒，平均心率138，跑步8.12公里，气温适宜跑步比平时轻松许多。​昨天上午天安门广场上

2025-09-15

周末攀登白云山

2025年9月14日，邢台市青年徒步联盟群组织五十名队员拚车自驾，从信都区石店村穿越白云山至花木村。我家“领导”得知我自驾去便动

2025-09-14