<p class="ql-block">2026-10-18.健康跑第725天（公益跑）</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天上午13度，空气质量为优。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天早晨赴邯郸市磁县参加了“生命之约大爱传递”2026河北省红十字会溢泉湖公益跑暨人体器官捐献宣传季活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">公益跑上午8点整正始开始。经过激烈角逐，侯哥最终以配速549，平均心率154，累计爬升60.6米，下降64.4米，完成了19.44公里的准半马公益跑活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">前天上午的近7公里越野跑，下山速度太快，大腿肌肉今天有些酸疼，加上环湖赛道起伏较大，今天配速不够理想。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是重阳节，又是雨后初霁，天气异常给力。今天也是中国2026超级马拉松日，可谓万马奔腾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2026北京马拉松，规模32000人。西安马拉松，规模36000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">郑州马拉松，规模25000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">黄河口（东营）马拉松，规模30000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">龙口马拉松，规模10000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">日照马拉松，规模15000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">随州马拉松，规模10000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">新化马拉松，规模10000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">阿克苏马拉松，规模6000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">阳泉娘子关半程马拉松，规模6000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">奉节半程马拉松，规模4000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">湘湖半程马拉松，规模10000人。庐山半程马拉松，规模7000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">铁门关半程马拉松，规模4000人。井冈山半程马拉松，6000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">宜都半程马拉松，规模5000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">宁夏沙坡头半程马拉松，规模10000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">天津西青半程马拉松，规模8000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">遂宁观音湖马拉松，规模10000人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">19场马拉松共计244000人参赛。这还不算非正始马拉松和越野赛人数。</p><p class="ql-block ql-indent-1">无论如何，今天过了一个非常有意义的重阳节，并且又为11月1日的烟台半马做了一次热身。</p>