掌控

渐渐的，运动已经成为一种习惯，也爱上了运动后身体那种通透轻盈的感觉。其实，在运动的过程，也并不是那么轻松。晨跑的目标是五

2025-08-12

精油开瓶

上午，孙宁老师视频给我做了个精油开瓶仪式。让我对精油的使用有了初步的认知。每种精油都有她独特的功效，但又和她同类的精油有

2025-02-16

期待

今天是春节。继续早起，学习郭东星的药理学。早上还定了个今日计划，但只完成了瑜伽课。其余的时间，几乎都在大扫除。看到房间干

2025-01-28

瑜伽

小池老师回来了，我又开始了我的瑜伽私教课。上瑜伽课时，感受到上背部和三角肌的紧张。可能是这段时间撸铁比较多，而少了拉伸练

2025-01-23

变

从金钱心理学中看到一句话，人是会变的，让我很有感慨。年少的时候憧憬爱情，相信的是永远的爱。身边拥有的东西，也相信那就是永

2025-01-15

新重量

今天健身是虐臀。距离上次虐臀已经有一个月了。在做臀推时，黎教直接给我上了60kg。看着这重量，我有些不自信的说，我能推这么重

2025-01-14

向美而生

从厦门回来十来天了。但心中还常会涌动在厦门感受到的欢喜，感受到的美。这些东西，又一次渗透在我生命中，成为我生命的底色。晚

2025-01-13

上高速

下午我从益阳开高速到长沙。对于开过的高速次数屈指可数，几乎没有在陌生城市开过车的我，刚领到这个任务时，虽然内心有些忐忑，

2025-01-11

慢慢来

慢慢来，把一件事情理清，理明白才开始下一件事。这是我今年想做的一点改变。以前，对待很多事情我只求了解追求数量，而不去深入

2025-01-10

岁月静好的一天

坚持早起的感觉真好。因为冬天的早上，不适合跑步，但这时间我的注意力很集中，很适合进行业务学习。中午午休半小时，去健身房撸

2025-01-08