瑜伽

清影

　　小池老师回来了，我又开始了我的瑜伽私教课。

上瑜伽课时，感受到上背部和三角肌的紧张。可能是这段时间撸铁比较多，而少了拉伸练习。每一种运动方式都有它的优点和局限性。练习瑜伽时，我也感受到我的身体很需要瑜伽。久未练习，身体的平衡力，稳定性，柔韧性都有下降。好好练习瑜伽吧。

小池老师说，现在她的理念又有所改变，注重身体功能的提升。至于塑形，是很简单的事情，功能提升了，自然会达到塑身的效果。我也在赞同，用瑜伽体式帮助身体恢复原有的功能，也是一种顺应。

今天上瑜伽课时，小池老师引导我，去感受身体的变化，吸可以无限延长，让你的心、身、神都在一起。那瞬间，让我的心安宁不少。

瑜伽真好，我很期待我可以自由控制身体的时候。