岁月静好的一天

清影

　　坚持早起的感觉真好。因为冬天的早上，不适合跑步，但这时间我的注意力很集中，很适合进行业务学习。

中午午休半小时，去健身房撸铁练胸。从去年七月底开始，我都尽可能的坚持去健身。期待2025年6月后，因自律而改变.的自己。

之前早起跑步的频率，去年12月因为天气变冷而频率降低。今天下午下班后，完成了五公里。挺好的。有氧还是不能少。

晚上听了课，泡了个澡，看了书。在家的时间还是真好。时间任自己安排。