苍洱为证，接力逐风——特跑族14周年全国联跑大理站半马侧记

今天，2026年8月30日，晨光初破，苍山含黛，洱海微澜。特跑族14周年全国联跑——大理站·半马接力赛，在这片风花雪月的画卷中，如

2026-08-30

鹤庆半马群英传：从“二师兄”到“大师兄”，跑步是最好的医美

2026年鹤庆半程马拉松的喧嚣终于归于平静，随着曲速成绩的正式公布，这座滇西小城的跑步江湖也再度排定了新的座次。大理籍与鹤庆

2026-08-28

破二未遂，但赛道上的故事比成绩更动人——2026年半程马拉松比赛记

2026鹤庆半马，今天我安全完赛，成绩两小时零三分。其实赛前状态就不太理想——前天晚上一点才睡，昨晚也差不多熬到十二点，今早

2026-08-16

共读《微教育》心得体会

📚20260811共读《微教育》尹庆元学习分享：📚一读：学习《微教育》序、自序、第一辑什么是微教育、教育是输入和输出、“人事处”的

2026-08-12

逐梦古云南：一场从黑夜跑向黎明的奔赴

凌晨四点半，鹤庆还在沉睡，我们的脚步声已划破寂静的街道。绞团长前一晚忙到深夜，此刻却精神抖擞地走在最前面——他总是这样，

2026-08-09

共读《吕爸爸的教育智慧》学习心得体会

📚20260728共读《吕爸爸的教育智慧》尹庆元学习分享：📚一读：学习《吕爸爸的教育智慧》第三章第一节培养孩子六种品格，六、心态阳

2026-07-29

山坡上的千军万马

刚刚过去的星期天，我和嫂子去垃圾场找菌子。我们才上山不大一会，就听见山下传来沸沸扬扬的孩子的声音。那声音从山路漫上来，叽

2026-07-21

垃圾场寻菌记

星期天一早，我和嫂子就骑着芳孃的小奔奔从家里出发了。目的地是城郊那个垃圾场，说来好笑，但大家都说那儿的菌子最多。我们俩便

2026-07-21

飞吧，我的女孩👧

我的女孩，今天是你第一次真正远行的日子。看着你拖着行李箱走进那扇陌生的门，我心里五味杂陈。风把门廊的树叶吹得沙沙响，好像

2026-07-14

《寻菌不遇》

2026-07-05