中医是一场向内的修行

古人云：“为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。”这里所说的知医，并非人人要学成医者，而是习得养护身心的智

2026-07-31

古人养生七大法则

我们古人是如何养生的呢？如果你看懂这七点就会活得很舒服。古人养生七大法则是中华民族几千年养生经验的结晶，源自《黄帝内经》

2026-07-28

珍惜先天之本，重视后天滋养

《黄帝内经》里有这么一句："人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长"。这句话是什么意

2026-07-28

《黄帝内经》：尽终其天年，度百岁乃去

在《黄帝内经》的素问上古天论中有这样讲的，岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下

2026-07-28

人的身体为什么会出现各种各样的问题？

这个问题其实早就被我们的老祖宗研究透了，如果你能了解和避开以下七点，就能活得很舒服。第一点，问题出在先天。每个人出生那一

2026-07-18

我的厨道养身

退休后“真正为自己活一次”。学习了跟自己专业毫无相干的中医理论与实践。学习中医后才明白，无论男女都应该学会做饭。以前总觉

2026-07-18

追光

2026-07-08

霞光

2026-07-04

夏天养生三句总纲

《黄帝内经》里夏天养生的总纲就三句话：夜卧早起，无厌于日，始至无怒。翻译成大白话就是晚睡早起，别怕晒太阳，别动不动发脾气

2026-07-04

高考（组诗）

不是终点，而是另一段征程的序曲。门两侧的卫士挺拔而肃立，筑起一道安全的墙，隔绝喧嚣，只留下笔尖划过纸张的沙沙声，在寂静中

2026-06-07