2025兰马保卫战

时隔一年，再次报名兰州马拉松，幸运之神依然眷顾——我中签了！这将是我第二次征战兰马。与去年不同，今年我决定以更轻松的心态

2025-05-26

江油马拉松

江油马拉松一场意外的赛事居然PB1分钟。说说整个过程的由来。2月23日刚参加完白金标仁寿半程马拉松，准备休息调整一下。接下来3月

2025-03-04

仁寿马拉松

新年即将来临，各种饭局接踵而来，不在喝酒就在喝酒的路上。春节之前，早晨都是浑浑噩噩，只能见缝插针的抽时间去跑跑步。由于长

2025-02-25

什么是跑马拉松系统训练

在跑步的道路上摸爬滚打多年，我深刻体会到：单靠盲目的跑步是很难突破瓶颈、提升成绩的。很多跑友问我：“到底什么是跑步系统训

2025-02-20

冬季更需要坚持跑步

冬天的清晨，冷风呼呼地吹，街上的行人少得可怜，你是不是也窝在被窝里，心里默默安慰自己：“这么冷，跑步改天再说吧？”，但你

2024-12-19

广州马拉松

曾经2023年底收官之战南充马拉松完成全马破三（2:57:00）。当时欣喜若狂，开心至极，难以言表，一个字“绝”。随后开启对全马成绩

2024-12-11

跑步的三个阶段，描述跑者的一生。

在跑步的世界里，每个跑者都像是在写自己的一本书，而书中的篇章大致可以分为三个阶段：入门期、探索期、沉淀期。每个阶段都有独

2024-12-02

西安马拉松

2020年11月8日参加人生第一次马拉松（西安半程）。目标跑进2小时，顺利完成1:56:56，2021年4月17日参加人生第一次马拉松（西安全

2024-11-04

兰州马拉松

2024年5月24日晚上坐上了从成都西站开往兰州站的列车。很多年后再一次感受卧铺列车。5月25日的清晨顺利抵达兰州站。第一件事就是

2024-08-20

全马破三之旅

为了减肥和保持健康身体下载了咕咚APP准备记录跑步的轨迹，于是乎拖着168斤的五花肉穿着笨重的篮球鞋围着巴国城公园完成第一次跑

2024-07-24