☆遭遇胃痉挛

1975年4月末，我20岁，师傅25岁，下乡在黑龙江畔的逊克军马场一场六连已经三年，师傅下乡已过六年。这天吃过早饭，我和师傅、哈尔

2026-06-06

中医杨晋东教授谈健康长寿 五

根据近期中医杨晋东教授、在健康《长寿大典》直播栏目中讲的精彩内容，尚老师上传的精典文字资料，我作为一名忠实的学员，收集、

2026-06-01

☆大蚯蚓遇险

马年5月29日午后，我下楼去13号楼快递点取快递。走到小区中路8号楼西侧时，水泥路面上，一条二十多公分长的蚯蚓，正艰难地爬着，

2026-05-31

☆老人散步（外二首）

2026-05-17

☆养生30天付出计划

第一周：身体启动期~目标身体调整好，把氧气输进去，把垃圾排出来。早吃5个泡水红枣，一个煮鸡蛋。下午3点，喝一杯枸杞茶，并把枸

2026-05-12

☆活好人生的黄金阶段

据有关权威研究记载：人的生长期为20年，寿命应该是生长期的5~7倍，既100岁~140岁为一生。按生命正常走向，乐观看起码100岁为一生

2026-04-30

☆中医杨晋东教授谈健康长寿 四

根据中医杨晋东教授、在健康《长寿大典》直播栏目中讲的精彩内容，尚老师上传的精典文字资料，我作为一名忠实的学员，收集、整理

2026-04-26

☆人生康乐最重要

㊝古籍《菜根谭》三句处世法宝：1.春风解冻，和气消冰。2.攻恶毋太严，教善毋太高。3.事去而心随空！二、中医养生保健方法：1.早

2026-04-20

☆走一走东交民巷

2018.7.2午，我和老伴儿从前门地铁站出来，去看一看早就想去的东交民巷。该巷位于天安门广场东，国家博物馆南，一直向东延深，有

2026-04-14

☆成都游（外二首）

2026-04-06