<p class="ql-block">☆老人散步</p><p class="ql-block">文/北疆晓歌（北京）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人活动散步好，</p><p class="ql-block">选对时间很重要。</p><p class="ql-block">阳光柔和宜出门，</p><p class="ql-block">温差舒适才可靠。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制强度别呈能，</p><p class="ql-block">步履快慢适度调。</p><p class="ql-block">每天坚持不松劲，</p><p class="ql-block">强健筋骨防摔倒。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">穿对鞋子护关节，</p><p class="ql-block">运动鞋码要选好。</p><p class="ql-block">柔软透气轻便行，</p><p class="ql-block">关键还是要跟脚。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">散步三条需记牢，</p><p class="ql-block">适合老人方为高。</p><p class="ql-block">笑对余生每一天，</p><p class="ql-block">夕阳路上乐逍遥。</p><p class="ql-block">（图片：自拍）</p> <p class="ql-block">☆恪守“三防”</p><p class="ql-block">文/北疆晓歌（北京）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暮年时光谨慎行，</p><p class="ql-block">三防要素须记清。</p><p class="ql-block">防摔防呛防脱水，</p><p class="ql-block">感恩善待别呈能。</p><p class="ql-block">不求余生多富有，</p><p class="ql-block">只愿康乐伴始终。</p><p class="ql-block">小心小心再小心，</p><p class="ql-block">自身健康家安宁。</p><p class="ql-block">（图片自拍、辽西古城·首山）</p> <p class="ql-block">☆惊天一问</p><p class="ql-block">文/北疆晓歌（北京）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“不是你撞的，</p><p class="ql-block">你为什么要扶？”</p><p class="ql-block">在法庭上，</p><p class="ql-block">奇葩法官惊天一问，</p><p class="ql-block">将见义勇为者，</p><p class="ql-block">推入地狱底层。</p><p class="ql-block">惊掉旁听者下巴，</p><p class="ql-block">愧对列祖列宗！</p><p class="ql-block">让善良的心灵，</p><p class="ql-block">失去了平衡…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做好事的风险，</p><p class="ql-block">被无限加大、设坑。</p><p class="ql-block">谁还敢去“自找麻烦”，</p><p class="ql-block">谁还能去学雷锋？</p><p class="ql-block">（图片：平贫拍~京城窄胡同）</p>