春季湿邪重，适合喝“祛湿汤”

早春时节，气温开始逐渐回暖，空气湿度也渐渐提高。春雨一下，不仅到处湿哒哒的，人体也容易积攒“温气”。中医认为“春季主风邪

2025-03-16

自由泳提速的关键动作

巴黎奥运会自由泳100米冠军潘展乐，自由泳提速、丝滑游泳、长游不累的关键动作：一、头部位置。头部稳定，与脊柱成直线。水平线在

2025-03-09

人体的37个保镖你知晓否

在人体这个精密的王国里，有37位默默守护着各个系统的“保镖”。它们以食物的形式存在，为我们的健康保驾护航。淋巴系统的守护者

2025-01-24

养生保健：饮食失宜

饮食是后天之精的来源，是维持人体生命活动必不可少的物质，本不是病因，但是饮食不当，也能成为致病因素。因为脾主运化水谷精微

2025-01-23

晚餐与体重和寿命的关系

晚餐决定你的体重和寿命。一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学研究发现：很多疾病

2024-07-15

站在西江唱唱红歌

西江的风平浪静，仿佛时间在这里放慢了脚步。河水清澈见底，河底的礁石堆裸露在外，映衬着岸边高楼的倒影，美得如同一幅精心绘制

2024-07-13

早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜

中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的

2023-09-30

西江游泳（2024）“战地记者”拍摄

2024年2月14日，情人节这天，我来到了西江边。阳光洒在波光粼粼的水面上，微风轻拂，带来一丝丝凉爽。岸边，穿着泳装的人们或站或

2024-02-14

断掉米面的原因

今天分享的一大特色话题：不吃米面。林海峰先生，17年前就开始提出少吃甚至不吃米面，为什么呢？第一，精致食品造成营养不均衡。

2019-09-18

红绿黄白知识精选卡（续七）

注：文字图片来源于：《兰亭说书》。在此对原作者表示感谢！

2024-02-17