领悟留白

我一位老朋友退休后两年未见，这次见面同过去大为不同，有了一股特有的气质，一种清新的感觉，说话也同过去不同了，慢条斯理，幽

2025-01-13

2024年全国太极拳健身站点骨干教练员师资培训班第二期在咸阳体育场举办

2024年的初冬，咸阳的天空格外明净，阳光洒在古老的城墙上，增添了几分温暖。11月29日至12月2日，我们参加了在这里举办的全国太极

2024-12-02

太极名家惠合同大师前来培训杨式85式太极拳

2024年8月24号，我国著名太极拳名家惠合同老师，曾受赵斌大师亲授85式全套，赵幼斌大师的入室弟子

2024-08-30

俺在美篇浪打浪

俺曾经有显赫的身份——工人阶级；俺曾经有耀眼的名称——共产主义接班人；俺曾经有壮烈的情怀——为共产主义事业奋斗终身！现在

2024-06-17

确幸遇见好团队

小确幸连连，“好运来，祝你好运来，好运带来了喜和爱，好运来我们好运来。迎着好运兴旺发达通四海”。接美篇通知，俺投稿到“探

2024-07-06

练太极怎么理解运用☞肘定位

练太极拳时，意念关注肘部、实现肘的定位与方向控制，并培养肘上的粘黏劲，是提升动作质量与劲力传导的重要环节。以下结合相关要

2024-05-29

郑悟清先生论太极

夫初练者，宜端正方向，以立根基。最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也。尤忌身形不活，手脚不随，即用猛

2024-06-02

拧毛巾在练太极拳中的怎么理解，身体关节的关与节内劲传递。

练习太极拳时注意各个关节的支点作用非常重要。关节的支点作用可以理解为在运动中，关节作为力量传递和转换的关键点。通过找到关

2024-06-05

糯动中的太极拳才能养生，生命在于糯动

太极拳调理肠胃的效果主要表现在以下几个方面：1.促进肠胃蠕动：太极拳的腹式呼吸和身体的运动能够有效地促进肠胃的蠕动，增强肠

2024-06-26

疏通经络四方法

双脚距离心脏是最远的，与大脑相对处于人体的终端，相隔远，所以脚部的血液循环最为不良，养分差、肤温低，所以使积存的致病毒素

2024-06-26