脖子粗，肩膀宽，胸背厚......当心！这不是胖！很可能是富贵包，该做肩颈疏通了！

当你脖子越来越粗、肩膀越来越宽、胸背越来越厚......不是你胖了，很有可能是代谢功能下降!现在伸手摸摸你的脖子后面是不是可以摸

2025-12-31

万病生于堵，经络一通百顺，中医理疗为何把“通经络”放在首位？

牙痛、头痛、肩背僵硬、腰腿酸胀……疼痛，是身体最直接的求救信号。在中医看来，所有疼痛的背后，几乎都藏着同一个根源：经络不

2025-12-22

入冬寒气最易聚于腹部！南北皆需温腹养元，做腹驱寒，正是冬季养生关键

进入12月，全国正式步入深冬。北方天寒地冻、空气干燥，寒邪直中；南方阴冷潮湿、寒湿交蒸，缠绵难散。无论身处何地，人体都面临

2025-12-04

冬天腿部一受凉，全身都遭殃！腿寒不止“老寒腿”，还伤子宫、惹湿气、催衰老……冬季养生要坚持做腿！

“寒从脚起，湿自下生。”在中医看来，腿部是人体阳气最难到达、却最容易被寒湿侵袭的“低洼地带”。尤其到了冬季，阳气内收，若

2025-11-25

健康要从“头”开始！坚持头疗，通经络、调五脏，睡得香...头部经络通，一身轻松！

在中医看来，头为“诸阳之会”——全身阳气汇聚于此，六条阳经（督脉、膀胱经、胆经、三焦经、胃经、小肠经）均上行至头面部。同

2025-11-25

手麻腿麻别再不当回事！可能是身体在求救，找出原因，疏通经络才是重中之重！

很多人一出现手麻、脚麻，第一反应就是：“是不是被压久了？”确实，偶尔一次、活动后缓解，多半是姿势问题。但如果反复发作、持

2025-11-24

立冬已至，养藏为先！顺应冬气，守住阳气，来年才能少生病

11月7日，迎来二十四节气中的立冬。这是冬季的第一个节气，也意味着天地进入了一年中最需要“收敛”与“沉淀”的时节。草木凋零，

2025-11-24

二十四节气之【小雪节气灸】

小雪节气通常在每年的11月22日或23日，这时天气进一步转冷，降水量逐渐增加，但雪量通常不大，故称为“小雪”。这个时期，寒潮和

2025-11-20

睡眠不好多做背、子宫肌癅做屁股、腹部要瘦做带脉、免疫力不好做胸部，经络一通，一身轻松！

做着做着就会慢慢改善、越来越好了。中医讲，经络内连脏腑外连枝节，经络遍布全身，经络无处不在，经络不得不通！疏通经络，改善

2025-11-17

做背一次是放松，十次才见效！坚持疏通背部经络，睡得香、气色好、阳气足

后背发沉、腰酸乏力，站一会儿就累？晚上睡不踏实，凌晨三四点莫名醒来？手脚冰凉、脸色暗黄、情绪烦躁？这些看似分散的小毛病，

2025-11-17