脖子粗，肩膀宽，胸背厚......当心！这不是胖！很可能是富贵包，该做肩颈疏通了！

🇨🇳芳姐

当你脖子越来越粗、肩膀越来越宽、胸背越来越厚......不是你胖了，很有可能是代谢功能下降!现在伸手摸摸你的脖子后面是不是可以摸到一块很紧或者突出的软软的肉?

如果有的话，你就要考虑自己是不是得了富贵包?

什么是富贵包？

富贵包其实是颈椎变形的一种表现，是指后背上部颈胸交界处凸出的硬包块。富贵包的出现和长期不良的体态有很大关系，一些人由于长期低头看手机、看书，导致脑袋前倾，让颈椎承受的重量明显增加。

而长期负重会导致颈前肌群发达、颈后肌群薄弱，身体为了把前倾的脑袋“拉回来”，只能通过胸椎上端的后凸来实现，于是就形成了我们所说的富贵包。富贵包对人最为直接的影响就是外观和气质，让整个人看起来特别虎背熊腰。

如何缓解富贵包？

“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。

做肩颈就是通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善，可舒缓、改善肩颈椎问题，提高人体抵 抗力，驱除疲劳，提升精气神。

勤做肩颈疏通的好处

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退

3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足

4、避免颈部淋巴结肿大，长痘

5、避免形成黑色素，沉淀长斑

6、避免老年痴呆，心脑疾病

一次改善睡眠，三次改善肩颈疼痛，七次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛!

肩颈保养适合人群

长期坐于电脑前，脑力工作者，失眠多梦、肩颈酸痛、疲劳、头痛、偏头痛、咽喉不适、头晕目眩、发热、中暑、落枕、皮肤晦暗、无光泽。

肩颈改善方法

1、调颈椎，灸开阻碍气血。3个结节调理颈椎，要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透3个穴位：肩井穴、夹脊穴、大椎穴。

其实由于颈椎长期气血不畅，影响了这三个穴位。他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重，所以要重灸。

2、配合刮痧，效果更好。在艾灸前，还可配合刮痧缓解淤滞。