—健康饮食与规律运动

提高自愈力是很多人都希望达到的健康目标，因为自愈力强的人在面对疾病、伤病或压力时，能够更快地恢复健康。以下是一些提高自愈

2025-07-18

—参观中央电视塔—海洋馆—旋转餐厅就餐—玉渊潭荡舟

假日元宝的快乐生活，6月28日这周天气晴朗，适合登高望远。带元宝去打卡中央电视塔！终于来到了塔下，抬头仰望，电视塔高耸入云，

2025-07-02

参观中国地质博物馆

步入中国地质博物馆的大门，阳光洒在现代化建筑的外墙上，显得格外明亮。这座建筑不仅承载着丰富的地质知识，也仿佛在向每一位参

2025-06-09

健康饮食、规律运动与自愈力 ‍ ‍ ‍ ‍

提高自愈力是很多人都希望达到的健康目标，因为自愈力强的人在面对疾病、伤病或压力时，能够更快地恢复健康。以下是一些提高自愈

2025-06-07

有你真好

洋葱的妙用令人着迷和喜爱，能治疗疑难杂症，最好还是想着经常吃洋葱吧。1.洋葱比骨质酥鬆症的药有效—-----家庭主妇不爱用洋葱做

2025-05-31

环穿样边古长城

样边长城，又名庙港长城，位于河北省张家口市怀来县庙港村附近，是明长城的重要组成部分。这里因保存了明代长城的原始建筑形制和

2025-05-08

只要坚持，梦想总是可以实现的-不曾忘记的如梦岁月（二）

2025年元月1日见岛横渡，遇湾畅游，下海乘风破浪，迁岸莺歌燕舞，美餐盛宴。举杯畅饮，抒发我们快乐的情怀-目标。棋子湾我又来了

2025-05-07

学习新疆舞

—新疆舞就是用来交流的，用来传递快乐的，只要开心，其余都不是事。学新疆舞，要跟着视频学，不是随便跳的啊，它特有讲究，新疆

2025-04-30

2024年3月东方游泳队故事（三）（副本）

3月1日庆祝登岛的勇士们圆满、完美成功！横渡蜈支洲岛往返的13名队员照片留作纪念。1.李凤林2.汪洪泽3.董淋淋4.张春显5.邓毅强6.

2025-04-30

自由泳进阶

所以别老盯着“标准姿势”不放，自由泳的核心不是动作多完美，而是你的“效率”和“节奏”有多稳。自由泳要想长游不累，别光练蛮

2025-04-21