瑜伽理疗案例:呼吸

1.启动时，胸部先启动，然后才是一个吸气过程。说明并不是膈肌先发力向下运动，代表膈肌工作不好。膈肌腹肌协调也有问题，是一个

2020-01-07

瑜伽理疗案例:大鼓包，乌龟脖

练肩背肌肉群：站立，双手抱砖伸直，在手肘上方处绑弹力带，手臂往外推弹力带，大拇指食指夹砖启动菱形肌，老师从正前方推会员小

2020-01-07

瑜伽理疗案例:二月趴

案例：15岁时开始脖子疼，枕骨下方一侧有鼓包，常头痛，头痛时伴恶心呕吐。解决方案：二月趴，老师手压住骶骨处稳定，会员找到头

2020-01-04

瑜伽理疗案例:歪歪脖

症状：从小到大单侧颈部肌肉紧张，四年前颈部手术过，头前倾，下巴向下斜，肩内扣，肋骨外翻，呼吸短浅。解决方法：放松神经系统

2020-01-04

瑜伽理疗案例:背背佳

方法：背背佳-带子放在肩胛骨下缘，绕过手臂内侧避开肩峰，1.手臂上举做投降手，吸气吸到后背屈肘上举，呼气手肘向下。（站立投降

2020-01-04

瑜伽理疗案例:假马甲线

案例：呼吸模式不好，假马甲线（膈肌无力下陷），肩背代偿，目的：激活腹部核心激活盆底肌和腹横肌，在核心启动的情况下找骨盆的

2020-01-04

瑜伽理疗案例:高低肩调整

运用邱老师的肩带理疗方法，5节课明显得到改善，第一、五个月婴儿呼吸、做3~5分钟，第二、活化胸椎段(如猫式、高位猫、熊式)第三

2020-01-04

瑜伽理疗案例:足膝案例

课前评估：足弓塌陷，小腿肚外翻，膝内扣，髌骨周围有粘连，髋内旋，X型腿，询问评估：膝盖疼痛，尾椎骨受过伤，诉求：膝盖疼痛，

2020-01-04

瑜伽理疗案例:肩带拉伸

肩带拉伸-PNF拉伸,配合呼吸动态拉伸（胸大肌，胸小肌）1,.拉伸方向：大臂外展斜上方45°，水平90°，斜下方45°。2.正确示范：如

2020-01-04

瑜伽理疗案例:翼状肩

处理方案：手法辅助肩带正位+激活前锯肌及斜方肌中下束等相关肌肉，2.正确示范，3.注意点：训练时可以让学员手肘往外推（更多启动

2020-01-04