构成我们生命细胞的第八大营养素——卵磷脂

每个人都是由细胞构成的，人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个，卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组成部分。每一个细胞的

2023-12-12

鱼油和鱼肝油如何补充？

DHA和EPA被科学家称为“黄金脂肪酸”，这两种是人体必需的OMEGA-3脂肪酸且人体无法自身合成，必须通过饮食或其他补充方式获得。《

2023-10-19

鱼油和鱼肝油，一字之差，天壤之别！

鱼油和鱼肝油，经常有人搞混，甚至有人认为，鱼油就是鱼肝油的简称。事实上：鱼油≠鱼肝油，一字之差，截然不同。二者在成分和作

2023-10-19

导致肠道菌群失调的因素

为什么现在有那么多人都出现肠道问题，这跟我们肠道的菌群有很大的关系，那今天，我们先来了解肠道菌群失调的因素。一、不良的饮

2023-10-17

认清胆固醇

今天和大家分享：胆固醇。胆固醇可能会导致动脉硬化，血管栓塞，以至于非常严重的后果，所以很多人对于胆固醇嗤之以鼻，甚至有些

2023-10-11

饮食与个人体质的关系

我们经常讲，这个人体质不太好，这个人体质太好了，那体质指的是什么呢?如果从字面上的意思看，体质就是我们身体的质量。那么身体

2023-09-26

血管保养

今天和大家聊一聊血管的保养问题。其实大家都知道，随着生活寿命的提升，心血管疾病已经成为一个普遍问题了，甚至让大家认为人老

2023-09-22

为什么秋天要多喝油

喝油到底有什么好处？为什么说秋天要多喝油？今天呢，就和大家来先讲讲理论上的知识，再分享实践的经验。加油，在秋天内脏将得到

2023-09-18

营养与药物

今天我们聊的话题是营养素与药物。医生们总嫌弃营养素，觉得一堆保健品，跟我说吃它能治病，都是骗人的。营养师们也嫌弃药物，说

2023-09-16

蛋白质的重要性

今天我们一起来了解身体最重要营养叫做蛋白质。在人体呢？他占了身体20%左右的量，扣除70%的水，再加上20%蛋白质，剩下的10%呢就

2023-09-15