认清胆固醇

叶子

　　今天和大家分享：胆固醇。胆固醇可能会导致动脉硬化，血管栓塞，以至于非常严重的后果，所以很多人对于胆固醇嗤之以鼻，甚至有些恐惧胆固醇。

这个是可以理解的，并且是认同的恐惧胆固醇的人，至少是珍惜生命的人，虽然这些朋友不清楚胆固醇的作用和来源，以及清理方式，但看完我今天的分享，相信您会对胆固醇有不一样的理解和正确的认识。

　　其实不只是我们吃的鸡蛋，肉类里面有胆固醇，我们的肝脏也会自己制造胆固醇。

敲下黑板，肝脏可以制造胆固醇有风险的胆固醇为什么肝脏还要制造呢？

胆固醇对身体的作用是非常巨大的。

第一、胆固醇是胆汁的主要构成成分

胆汁最重要功能是消化，乳化脂肪，胆汁量不够，只要有油，那我们就会拉肚子、呕吐，因为消化困难啊，只能排出去了，所以缺乏胆固醇，你身体当中，细胞当中的那些脂类物质就将会缺乏。

第二、胆固醇是维持细胞膜正常功能的关键物质

胆固醇可以保护细胞膜，可以限制细胞膜的流动性，可以降低细胞膜的通透性，可以提升细胞的抵抗能力。没有胆固醇，我们的细胞就容易被感染，就容易受伤。

第三、胆固醇是很多激素的前体物质，什么叫着前体物质呢？

身体需要先合成这些前体物质，然后再转化为这些激素，比如，我们很熟悉的性激素，肾上腺激素。性激素是维持性功能，性征，年轻，健康，美貌，生育能力的关键激素。严重缺乏胆固醇就一定严重缺乏性激素，为什么那多么女性早衰，那么多女孩月经几个月一次，那么多女性怎么都很难怀孕？还包括各种炎症，结节都跟性激素有关。

第四、胆固醇还是维生素的D的前体物质

如果缺乏胆固醇，身体当中的维生素D就会缺乏，既而就会缺钙。钙是最重要的矿物质它的作用多的数不胜数，这个留在以后再跟大家分享。

胆固醇的作用非常大，所以肝脏才需要自己可以生产胆固醇。

胆固醇是很重要的，我们身体的高胆固醇，不是(至少大部分中国人不是)因为我们吃多了胆固醇，而是我们身体代谢和转运胆固醇的能力太差。

过多的胆固醇停留在身体危害血管的健康，应对高胆固醇，在医院里面会用到他汀类的药物，这个药物有效性可以达到80%。但是它有很强的肝毒性，就是会伤肝，而且伤的比较重。所以吃他汀类药物一定要监控转氨酶，一定要监控肝功能。

其实不需要我们每个人都去吃他汀类药物，我们有一些很好用的营养素，可以帮助我们清理身体过多的胆固醇。

我们的茶叶当中有茶黄素，这个茶黄素有降胆固醇的功能，有效性达到73%，并且没有肝毒性。喝茶能否补充足够的茶黄素，这个是比较难的，因为喝茶里面茶黄素比较少，同时茶黄素比较容易被氧化。我们在喝茶之余，可以选择好的，品质高的茶黄素。

另外卵磷脂对于清理血管帮助很多，相当于血管的洗洁精，可以清理血管的胆固醇。维生素E+胶原蛋白，可以很好的保证血管的弹性，以及抗氧化。维生素B可以帮助身体代谢。

有这些知识，可以通过日常生活的饮食搭配，调理好身体，让体检报告的箭头尽可能减少，身体真正的变得越来越健康，是非常有可能的。

健康是掌握在自己手中，最好的药物是食物，最好的医生是自己！！！