<p class="ql-block"> 喝油到底有什么好处?为什么说秋天要多喝油?</p><p class="ql-block"> 今天呢,就和大家来先讲讲理论上的知识,再分享实践的经验。加油,在秋天内脏将得到滋养,而皮肤,将得到更新,如果缺油,如果你做错了,那么内脏将因为缺氧,而功率下降。</p><p class="ql-block"> 到了冬天,你会很怕冷,体质开始虚弱。而皮肤,则因为干燥,得不到更新,而逐年老化。所有营养学家都确认,好的油脂是人体健康的必须,因此叫做必须脂肪酸!</p><p class="ql-block"> 实际上,无论是饱和脂肪还是不饱和脂肪,都是人体需要的,也都不容易获得!我们能够轻易买到的,其实是经过氢化的转式脂肪!这样的脂肪,不但对身体没用好处,反而很容易堆积下来,造成心血管负担!什么样的油才是天然最好的油?想知道么?哈哈!这也是奥秘!首先,所有好的油有一个特点,那就是冬天冷的时候,会结成块,夏天天气热的时候,会化成水一样!无论是动物油还是植物油。</p><p class="ql-block"> 比如猪油!其实这是天下最好的油之一,记得80年代前,全中国都吃猪油,那个时候我也是十来岁,经常都会把猪油加入菜饭之中,大多数家庭也是如此,炒菜的时候,都加入一勺、两勺,那个时候全国人民都吃猪油,很少人得心血管疾病!</p><p class="ql-block"> 后来人们重视健康了,去买那些超市里的油,结果,没有更好,反而越来越多的心血管疾病患者。猪油含有饱和脂肪,也含有不饱和脂肪酸,比例适中,可以改善皮肤,可以保护血管,可以增加身体抗寒能力,多好的东西,被无端冤枉,打入冷宫!猪油冷的时候结块,热的时候,溶化!如今,人们不敢吃猪油,却丝毫没有减少心血管疾病风险。优质的橄榄油、椰子油、亚麻籽油、月见草油都有这个特点,冷的时候结块,热的时候溶化得像水一样清澈!没有丝毫杂质!</p><p class="ql-block"> 如果你家里厨房的油,放入冰箱而不结块,放在热的地方而不溶化,就肯定不是好油,很可能都是氢化的油,最好不再使用!好的油,保障了血管不被损害,保护了皮肤不会衰老,保护了身体内部各种膜,包括脑膜、虹膜、关节膜、肌肉膜、皮肤膜、粘膜、细胞膜!每一个腺体都需要这一层膜来保护,否则,甲状腺、肾上腺、胰腺、前列腺都会遭遇疾病,</p><p class="ql-block"> 因此,上述疾病本质上都需要增加优质脂肪来保护!中国人的饮食其实严重缺乏好油的来源,主动积极增加各种油的来源至关重要,包括橄榄油、鱼油、椰子油、亚麻籽油、小麦胚芽油、月见草油等等。</p><p class="ql-block"> 蛋白质决定人的体质,脂肪决定人的寿命。要想减肥,一定要吃好的油,这是我们亲身实践过来的结果!</p><p class="ql-block"> 好的油,心血管疾病就更需要,好的油,改善肌肤这是关键之关键。好的油,改善记忆力,更是必不可少,调节女性内分泌,调节免疫机能,改善视力,加强性能力,提高人体抗寒能力,等等一切,都需要好好吃油!</p><p class="ql-block"> 对孩子来说,椰子油是首选,同时核桃油、亚麻子油,牛油果油都非常的适合。尤其是这个季节,感冒的鼻子不舒服干燥的,咽喉咳嗽,干燥不舒服的椰子油是最好的润滑剂。</p><p class="ql-block"> 使用方法:鼻子可以直接滴椰子油一滴,可以缓解鼻子的干燥和不适,嗓子干痒,不舒服的直接含服椰子油,慢慢地融入即可。皮肤干燥的,没有皮肤问题的直接橄榄油全身涂抹。</p><p class="ql-block"> 有牙龈红肿,口腔溃疡不舒服的,用椰子油或者橄榄油含漱15分钟,加入维生素C效果更好。</p><p class="ql-block"> 外用的方法大概就是这些,非常的简单,然后就是直接的口服或者加入营养早餐,幸福餐冲泡或者做菜,将家里做菜用的食用油全部换成橄榄油,椰子油,葡萄籽油,米糠油,葵花籽油等优质的油。椰子油按摩脚底有助睡眠质量提高👍</p>