若水的美篇

自六月十三日从西安回到老家，就好像再没怎么热过。端午节后，连绵的阴雨天铺展开来，凉飕飕的气息浸透了每一寸光阴。白天出门得

2026-06-24

从僵紧到松透——我的太极拳松之体悟

刚学杨八五套路时，我根本不知道什么叫“松”，也顾不上松。那时只有一个念头——什么时候能把这套拳学会、能打下来。等终于能完

2026-06-21

云映日而成霞——忆伍云龙

江油归后拳犹在，一卧经旬忽作悲。惊闻讣告肠先断，伴侣相对泪暗垂。铁轨蜿蜒千里外，车行恍惚一天忧。芙蓉园外云如伞，大雁塔头

2026-06-16

蔷薇盛放时，庭院的夏便艳了我的眼幕

夏日的第一缕热烈，从来不是由烈日宣告，而是借一缕幽香悄然抵达。庭院的蔷薇攀上架子，骑在墙头，绽出深深浅浅的粉晕，如少女脸

2026-06-10

松下来！

不知从何时起，我们的生活被一个“紧”字填满了。大清早挤地铁，人贴着人，肩并着肩，但仔细看，每个人都在较着暗劲儿——肩膀端

2026-06-04

《寂色里，纤影独白》

“春花秋月何时了，往事知多少”——最初知晓“虞美人”这三个字，正是因为南唐后主李煜的这阕绝唱。那时尚不知世间真有此花。后

2026-05-28

站桩！站桩！站桩！

站桩，看着就是那么一站——不动，不摇，不像跑步跳绳等那么气喘吁吁。可就在这一动不动里，身体里头正静悄悄地进行着一场深度的

2026-05-25

小满晨记

昨夜一场大风，将兰州五月的天刮得透亮。清晨走进雁滩公园，湖面上，几只鸭子正悠悠地划着水。它们不急不缓，偶尔将头扎进水里，

2026-05-21

带着家 去远方……

四十年了，我还是不太习惯这样的干。记忆里五月，宕昌的山上该是雾蒙蒙的，官鹅沟的水涨起来，满山的绿是湿漉漉的，像能拧出水来

2026-05-17

以意领气，动静相合

——从《唱道真言》领悟太极拳与站桩的养生之道，引子:清代养生著作《唱道真言》中说：“泛意，非意也。游思妄想也。意者，的的确

2026-05-14